簡単❗シーフードアヒージョ

シーフードミックスは解凍しておきます。マッシュルーム３等分に切っておき、パプリカは粗めの千切りにする

ニンニクは皮をむきそのままアスパラは洗って３～４等分に切り、皿に盛り、ラップかけて、500ﾜｯﾄ４～５分レンジにかけます

フライパンにオリープオイルをひきニンニク、ローズマリーを入れ香りが出るまで熱する。香りが出たらローズマリーは取る

全ての具材を入れフライパンに蓋をして10程煮込んだら
完成です。