子供が頬張る♪野菜ときのこのごま和え
花桃＊ @cook_40240127
給食のお惣菜風のごま和えです。甘みそとごまのコクでご飯が進む栄養満点な副菜です。
このレシピの生い立ち
私が小さい頃から大好きな惣菜です。
子供が唯一野菜を沢山食べてくれるレシピです。
お酒のおつまみにも喜ばれます♪
アプリでひらく作り方
- 1
砂糖、みそ、麺つゆ、すりごまを混ぜ合わせタレを作っておきます。
田楽や、お肉にかけても美味しいです。 -
- 2
ほうれん草やキャベツ、もやし等を茹でて水気を絞っておきます。きのこは人参と共にレンジで加熱します。
- 3
きのこが温かいうちにごまだれと和えるとごまの風味が引き立ちます。
- 4
タレは多めの量なので加減して下さい。
にんにく、しょうが、ごま油を入れてお湯で割るとタンタン麺風スープに変わります。
コツ・ポイント
野菜の水気をよく絞っておくと水っぽくなく美味しいです。
作り置きよりも野菜を用意して頂く時にタレと和えたほうが味がしまります。
リアクション
似たレシピ
隠し味が旨い！キャベツの胡麻和え
普段の胡麻和えにコクをプラス☆隠し味の味噌の旨味が胡麻と合わさって美味しさ倍増！子供も大好きな味付けです。
給食の♪ごまあえ
子供の学校給食のごまあえ。懐かしい味でパクパク食べられます。
ほうれんそうのゴマ和え
ごはんが進むゴマ和え。超簡単！
atsubell 
美味しい♪ほうれん草とキャベツのごま和え
素朴なんだけど、懐かしいそんなごま和えです。子供が、学校の給食に出るごま和えと同じ♡と喜んで食べてくれます♪
コクがある！胡麻和え
砂糖と醤油と胡麻だけで作ってませんか！？コクのある美味しい胡麻和えをお試しください
L_cial 
ほうれん草の胡麻和え
子どもが食べやすいよう給食風に作ってみました
Rin 
ほうれん草のゴマ和え（＋味噌）♪
うちのゴマ和えにはお味噌が入ります。コクが出ておいしいです。野菜3種と味のでる竹輪で作ります。ご飯がすすんじゃうお惣菜ですよ～！
ほうれん草の胡麻和え（ゴマよごし）
栄養満点ほうれん草の胡麻和え。
ほうれん草としめじのゴマ和え
ゴマが、いい風味
もも（●＾o＾●） 
キノコのゴマ和え
ゴマたっぷりで栄養満点☆
pokookop 
ほうれん草プロッコリー人参のWゴマ和え
栄養満点 ビタミン鉄分セサミンてんこ盛りなのにスーパー美味しい副菜 白と黒のゴマが新しい風味を与えてくれる新しい胡麻和え
我が家のほうれん草の胡麻和え
胡麻和え好きの旦那さんが大絶賛してくれた胡麻和えですっ♡和えるだけで美味しい副菜に\( *´ω`* )/
簡単副菜☆ほうれん草と人参のごま和え
ごま和えは甘めが好きなので甘めの味付けです☆簡単に出来るごま和えは副菜に大活躍♡
海苔が美味しい♡海苔ゴマ和え
いつものごま和えを海苔とかつおぶしで風味を加えてみました！
キャベツのごま和え
ごまのダブル使いでコクのある味です。基本のごま和えはこちらID19518810です。
切り干し大根のたっぷり胡麻和え
たっぷりの胡麻で胡麻和えです♪
野菜たっぷり☆ほうれん草のごま和え
お口に入れた時のシャキっとした食感とゴマの風味をお楽しみ下さい☆
ごまあえ★宇都宮学校給食
４種類の野菜が入ったごま和えです。
簡単♪ほうれん草のごま和え
めんつゆで簡単に作るほうれん草のごま和えです！副菜や作り置きに是非^ ^
ほうれん草と人参のごま和え
塩分、糖分を控えめにごまをたっぷり使ったごま和えです。人参を入れて色も鮮やかです。
ウチの！簡単ほうれん草のごま和え
めんつゆを使ったゴマの風味たっぷり、甘めの簡単ごま和えです。味が決まったので自分の備忘録用に。
ちょびすK 
めんつゆで簡単ほうれん草のごまあえ
超簡単なほうれん草のごま和えです。ちゃちゃっと副菜、もう1品に。
簡単★ほうれん草と人参としめじのゴマ和え
簡単にゴマ和えが作れます。彩りもキレイ♪
ほうれん草のごま和え
定番のほうれん草ごま和え(о´∀`о)和食を彩り、栄養も最高の副菜です！もやしが入る事でシャキシャキ食感楽しめます❣️
もりもり野菜の☆胡麻和え
ひじきをプラスした、野菜たっぷりの胡麻和えです♪
H＊Y 
ホウレン草とキノコのゴマ和え
彩り良く、甘めのゴマ和えです。ホウレン草だけじゃなく、コレステロールに良いとされている、舞茸を使いました♪
甘いおかず☆ほうれん草とキノコのごま和え
ほうれん草のおひたし、ほうれん草のごま和え…代わり映えのしないしょうゆ味に打開策！?
ほうれん草と人参の胡麻和え
胡麻の風味がたまらない♪
おくらの胡麻和え
隠し味でお味噌が入る胡麻和えです★ゴマがたっぷり!!ネバネバおくらで栄養満点!!たっぷりどうぞ♪
小松菜の胡麻和え
しっかりとしたゴマの風味が楽しめる胡麻和えです！ほうれん草、インゲンなどでも美味しいですよ♪
新米ママじゅんこ その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19516416
