ちっちゃいおかず・オクラと長芋和え

元気印主婦の素 @cook_40053902
箸休めに、酒のつまみに。ねばねばが体にいいよぉ~。味付けはポン酢でもめんつゆでも
このレシピの生い立ち
オクラって日本語やと思っていたら、アメリカでもOkura!南部の方では、これでガンボというスープを作るらしい。意外にも普通のスーパーで売られてるのが嬉しいよぉ。長芋や納豆はアジアンストアで。
作り方
- 1
オクラは塩(分量外)をふって、まな板の上で転がして表面の毛羽立ったところを落とし、熱湯でさっとゆで、小口切りに。
- 2
長芋は酢水につけながら皮をむいて、角切り。オクラも長芋も水気を切って、器に盛り、おかかを振って好みの味付けに。
コツ・ポイント
レシピをアップするほどのこともない、めちゃくちゃ簡単な1品だよぉ。納豆を合わせれば、「ねばねば3兄弟」に!
似たレシピ

オクラと長芋のポン酢あえ☆
夏なので、体に良いネバネバ料理を!!


オクラと山芋のねばねば和え!
ねばねば同志はとっても相性がいい!!さっぱりポン酢味でどうぞー!!


♡長芋とオクラのゆず胡椒ぽん酢和え♡
簡単なのに美味しい♡ネバネバで体に優しくヘルシーなおつまみです♪


♡オクラと長芋のおかか和え♡
オクラと長芋のネバネバで夏バテ解消♡長芋とオクラの食感がたまらない~味付けは麺つゆのみ副菜に持ってこーい♡♡


オクラと山芋のねばねばじゃこ梅ポン酢♪
超簡単!山芋の食感とねばねばと梅とポン酢でさっぱり。じゃことかつおぶしがアクセント!体にもイイ感じです。おつまみな1品。


☆シャキシャキ長芋とおくらのおつまみ☆
あっさり、さっぱりとシンプルおつまみ☆最強のねばねばコンビです♪♪


オクラと山芋でダブルねばねば豚肉焼き
山芋とオクラのダブルねばねばを豚肉に絡めてみました。ポン酢の味付けでさっぱりといただけます。


オクラ納豆長いものネバネバ和え
ネバネバ系を集めてみました。すりおろした長いもに味付けするので、ご飯にかけても○です。


山芋とおくらの梅ポン酢あえ
ねばねばの食材をさっぱりと梅味で食べれます!!おつまみにも良いですね。


オクラと長芋の梅ポン酢和え✿
オクラと長芋のねばねばコンビ♪梅ポン酢でさっぱりと美味しくいただけます☆(^u^*)


長芋とオクラのおかか和え
あと一品にちょうどよい、さっぱり料理です。味付けは麺つゆにお任せ。材料少なく、切って和えるだけであっという間にできます。


おくらとやまいもの柚子こしょう和え♪
とろとろ ねばねば。箸やすめにどうぞ。


山芋とオクラのねばねばツナサラダ
山芋とオクラをツナで和えたネバネバサラダ味付けはポン酢をかけるだけ♪


【簡単】さっぱりオクラのポン酢和え♡
オクラの簡単なポン酢の和え物です!醤油や麺つゆ等で味付けしたものはご飯と合いますがポン酢は箸休めやおつまみ向き♡


オクラと長芋のおかかポン酢和え
2021年10月20日話題入り♬ネバネバ食材を組み合わせたさっぱりとした1品です。オクラと長芋の2つの食感もいいです。


オクラ・長芋・納豆とろとろかつぽん。
鰹節とポン酢でさっぱりと♪ネバネバなものをミックス(´ω`)トマトでちょっとさっぱりと。


オクラ・なめこ・長いものゆず胡椒あえ
3種のネバネバあえもの+絹ごし豆腐のお通し。オクラ茹でる以外は火を使わないので、夏のおつまみにいいですよ


おくらと山芋のわさポン和え*゚
超簡単です○●さっぱりねばねば☆おつまみにもごはんにも、お蕎麦にも合います♪わさびのツンがやみつきに(・v・)


オクラと長いものおかか和え。
オクラと長いも。ネバネバ系でさっぱりといただけます。簡単ですいません・・・。


簡単♪おくらと長いものポン酢和え
ネバネバ3兄弟!さっぱりして食べやすいです♪


長芋とオクラのかつお梅和え
体にいい長芋とオクラを合わせてかつお梅風味にしてみました。ネバネバと梅のクエン酸で疲労回復の一品。卵ご飯にあわせても◎


【作り置き】長芋&オクラのわさポン和え
長芋のねばシャキとオクラのねばねばにわさポンがgood(^_^o)


山芋とオクラの梅あえ
ネバネバが体に良い山芋とオクラの簡単一品料理です。お酒のちょっとしたおつまみにいかがでしょうか


☆簡単!オクラと山芋の白だしあえ☆☆
体に良いネバネバ食材!味付も超簡単⤴美味しい一品です(^_^)v


すごく簡単!長いもとオクラのネバネバ和え
ネバネバで美味しい~~~お酒のおつまみでもいいし、ご飯にのかっても最高です♪


長芋とオクラのねばねば〜☆おかか和え
簡単にあと1品!ねばねばパワーで、疲れた体を元気にしましょう\(^o^)/


さっぱり!オクラと長芋の梅和え
あっさりさっぱりネバネバ料理でヘルシーに!おつまみにもおすすめです☆


山芋たんざくとオクラ和え☆ねばねば~だよ
山芋たんざくとオクラ・大葉であっさり、いただきます☆お好みで、梅肉やしょうゆ・ポン酢で♪混ぜれば、ねばねば~で美味しいよ


カツオのたたきのネバネバ和え
おつまみにぴったり!そしてネバネバしたものは体にもよいですよ。あっさりとポン酢で仕上げてます。お好みで味付け海苔に巻いて食べてもよいですよぉ。


夏バテ防止に!オクラのねばねば和え
オクラのねばねばは食欲増進ですよね!さっぱりとポン酢和えでいっぱい食べてくださいね。

その他のおすすめレシピ
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