菜の花の彩り煮浸し

pipit3
pipit3 @cook_40102835

菜の花のお浸しにちょい足しで、見た目も栄養もばっちりの煮浸しに
このレシピの生い立ち
春の彩り、菜の花を楽しみたくて

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材料

4人分
  1. 菜の花 1把
  2. 人参 1/2本
  3. うす揚げ 半分
  4. 1個
  5. だし汁 200 cc
  6. しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    人参をいちょう切り、油揚げを細切りにします

  2. 2

    菜の花をサッと茹でて、水にさらし

    ぎゅっとしぼり3 cm に切り揃えます

  3. 3

    鍋に出汁をいれ、人参と、油揚げを煮ます

  4. 4

    人参がやわらかくなったら、菜の花を入れ、しょうゆを入れ弱火でひと煮たちさせます。

  5. 5

    煮ている間に、、

    フライパンに油をひき、といた卵でスクランブルエッグを作ります
    固くならないように注意です!

  6. 6

    スクランブルエッグができたら、鍋に入れ、味が馴染むように混ぜます。

コツ・ポイント

菜の花をゆですぎると色が悪くなるので、サッと

卵は後、煮汁につけるので、スクランブルエッグを作る際には火を通しすぎないように、ふんわりとお願いします

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レシピ作者

pipit3
pipit3 @cook_40102835
に公開
食べるの大好き家族、10才と5才児ののんびりママです旬の野菜でご飯がたくさん食べられる料理を目指してます。食品ロス減らしたくて、リメイクレシピも研究中こどもたちに、健康と安心が届きますように(*´ー`*)
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