10分で完成！腎臓病食にも 黒酢炒め
ほすぴたるcook @cook_40106774
腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております）Instagramは＠m1.hospitalで検索
このレシピの生い立ち
作り方工程を動画で見るならこちら
https://www.youtube.com/watch?v=PHIvDummuvg
ほすぴたるcooking
http://www.project-k.co.jp/hospitalcooking/
アプリでひらく作り方
- 1
赤パプリカ、黄パプリカは乱切り、たまねぎは薄切り、れんこんはいちょう切りにし、さっと茹でる。
- 2
サラダ油を入れたフライパンに①を入れて炒め、合わせておいたAの調味料を加え、味を整える。
- 3
器に②を盛り付ける。
コツ・ポイント
1人分
エネルギー...55kcal
タンパク質...0.6g
カリウム...83mg
リン...19mg
塩分相当量...0.2g
リアクション
似たレシピ
黒酢炒め（健康食）
栄養量エネルギー：468kcal塩分：1.4g
ナスと鶏胸肉の甘辛黒酢炒め
夏の暑い日でも酸味で食べやすく、夏バテ防止にお肉や野菜をたくさん入れました。
クックTVFBOA☆ 
鶏肉と野菜の黒酢炒め
レンチンしてあるから早い！焦げない！
クックJJIIOQ☆ 
【保育園給食】豚肉とれんこんの黒酢炒め
豚肉にれんこんときのこを加えたボリュームおかず♪ 黒酢で風味豊かにさっぱりと！
黒酢炒め
甘酢肉団子を買っておいたのですが…冷蔵庫にあったもので一品出来たらと思いました。
柔らか豚肉とパプリカの黒酢炒め
【つくれぽ760】話題入り☆切り落とし肉が驚きの柔らかさに♪黒酢で疲労回復＆程よい酸味と甘辛い味付けでご飯がすすみます☆
レンコンの黒酢炒め
レンコンと黒酢を使用した、さっぱりとした一品です。
芙蓉診療所管理栄養士 
じゃが芋と豚肉の黒酢炒め
黒酢でさっぱり食べられます。じゃが芋で満腹感も◎
クック67YMVB☆ 
めかじきの黒酢炒め
主人と二人の食卓のときには、ちょっとヘルシーなこちらを♪野菜もたっぷり、黒酢の旨味で。人気検索感謝！
蓮根の黒酢炒め
黒酢と麺つゆを同量で味付け。覚えやすく作りやすい副菜です。
豚肉とカラフル野菜の黒酢炒め
身体に良い黒酢を使ったさっぱりメニューです！
大豆肉と干しカブの黒酢炒め
干し野菜は保存性、栄養、食感、旨味のアップなどメリットいっぱい。
鶏肉とさつまいもと蓮根の黒酢炒め
柔らかい鶏肉とシャキッとした食感の蓮根、ほくっとしたさつまいもを甘酸っぱいタレで絡めた秋にピッタリな一品です。
なすの黒酢炒め
本日はなすだけの黒酢炒めを紹介します！
蓮根と鶏肉の黒酢炒め
ジューシーな鶏とシャキシャキ蓮根が絶妙なマッチング☆黒酢でこっくりと絡めました。
レンコン黒酢炒め
黒酢でコクがでてレンコンだけでも美味しいですよ^_^
ご飯に合う♪鶏肉とれんこんの黒酢炒め
火を通すことで黒酢の酸味がまろやかに♪れんこんのシャキシャキと、鶏肉のジューシーさを片栗粉で閉じ込めました！
鮭とブロッコリーのにんにくバター黒酢炒め
黒酢をいれて、栄養価も高まり風味もup！子供もパクパク食べてくれます(^^)
蓮根の黒酢炒め
蓮根のシャキッとした歯ごたえと黒酢の風味でお箸が進みます。舞茸の風味も味を引き立てています。
すぬーぴー＊＊ 
簡単♪鶏肉と蓮根の黒酢炒め
黒酢を使ったコクと酸味の絶妙なバランスがたまらない鶏肉おかず蓮根の食感がアクセントになって美味
スパイス効かせた絶品黒酢炒め！野菜摂取！
スパイス1つで風味をアップさせた本格中華味の黒酢炒め。お野菜がたくさん摂れてごはんもすすみます！
うなぎと蓮根の黒酢炒め★
蒲焼のたれに黒酢をプラスして、簡単味付けでさっぱりいただきます♪
サツマイモとレンコンの黒酢炒め
サツマイモもレンコンも、多めの油でじっくり炒めて、カリッ、ホクホクの食感、黒酢を使って、サッパリとした甘みが美味しい一品
豚ヒレ肉のベリーミックス黒酢炒め
豚ヒレ肉をベリーミックス黒酢で、簡単に炒めました。甘みと酸味が絶妙な美味しさで、スタミナのつくお肉にピッタリです♪
ひめさゆり 
鱈と野菜の黒酢炒め
「カンタン黒酢」を使った、鱈と野菜をたっぷり食べられる大戸屋風おかずです。鱈以外に鶏肉でも。
豚肉とれんこんの黒酢炒め
材料は豚肉とれんこんだけ！調味料も少ないけれど、手の込んだ味になります。
豚ロースとパプリカの黒酢炒め
こんがり焼いた豚肉と、カラフルなパプリカ＆きゅうりの彩りキレイな炒め物。仕上げに、あわせ調味料で一気に仕上げるから簡単♪
揚げない♬｡.鶏と野菜の黒酢炒め
鶏肉を美味しく食べれるし野菜たっぷりでダイエットにもピッタリです♪
ブロッコリーと牛肉の黒酢炒め
・黒酢の酸味と牛肉の甘味が一体となって、ご飯も進むし、お酒のつまみにもなります。
とりと蓮根の黒酢炒め
ほんのり効いた黒酢の食欲増進効果で、シャキシャキした蓮根と柔らかい鶏肉が進みます(^-^)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19575127
