牛肉とうどのオイスターソース炒め

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フジsキッチン @cook_40215928

春を告げる食材うどの炒め物!瑞々しいうどの清涼な香りでサッパリ食べれます♪うどは身体を温める効果もあるので肌寒い日に。
このレシピの生い立ち
去年の春にうどを牛肉で巻いた料理を作ったのですが、イマイチだったので形を変えてリベンジしました(笑)
勉強中の薬膳料理の効能にもあやかりました♪今日は寒の戻りでとても寒い日だったので、身体を温める効果のあるうどと、気を補う牛肉を合わせて。

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材料

2人分
  1. うど 1本
  2. 牛切り落とし肉 200g
  3. 白ネギ 5cm
  4. 生姜 1片
  5. サラダ油 大さじ1/2
  6. [合わせ調味料]
  7. 醤油 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    うどは皮を剥いて5㎝長さに切り揃え、5㎜厚さ×1〜1.5㎝幅の短冊に切る。
    水にさらしてアクを抜く。

  2. 2

    ネギ、生姜はみじん切りにする。合わせ調味料を混ぜておく。

  3. 3

    牛肉を一口大に切り分ける。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ネギと生姜を弱火で炒める。

  5. 5

    香りが出たら、牛肉を入れて強火で炒める。

  6. 6

    肉の色が変わってきたら、水を切ったうどを加えてさらに炒める。

  7. 7

    うどに8割方火が通ったら、合わせ調味料を加える。

  8. 8

    強火で煮立たせ、水分が無くなってきたら出来上がり。

コツ・ポイント

*うどは火を通しすぎると香りが無くなるので、最後は余熱で火を通すつもりで。

*うどは出来るだけ同じ大きさに切り揃えると、火の通りが均一になります♪

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レシピ作者

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