手羽元とゆで卵のさっぱり煮

kitizoukun
kitizoukun @cook_40103838

ダイエットには砂糖を使わずエリスリトールやラカウント等で。圧力鍋を使うと手羽元が短時間で柔らかく煮えます。
このレシピの生い立ち
昔、伯父さんが作ってくれたのが美味しかったので、私の舌で何となくで作ってみました。

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材料

2人分
  1. 手羽元 6本
  2. ゆで卵 4個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. トマト 1/2個
  5. お玉1杯
  6. みりん お玉1杯
  7. エリスリトール又は砂糖等 大匙1杯
  8. 醤油 お玉1杯
  9. 和風顆粒だし 適量
  10. お酢 小匙1杯
  11. 煮汁用の水 お玉3杯程足す

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り、トマトはみじん切りにする。

  2. 2

    圧力鍋に1と手羽元と調味料全部と水を入れる。

  3. 3

    ゆで卵を作り、殻を剥く。

  4. 4

    2と同じ調味料(原液)に3のゆで卵を保存袋に入れて放置。

  5. 5

    圧力鍋に火をつけ、(高圧にし)、蒸気が出てピンが赤になったら(重りが揺れ始めたら)、弱火にして20分煮る。

  6. 6

    火を止め、自然に圧が下がるまで放置。(待てない人は濡れ布巾をかけ急冷)。

  7. 7

    ふたを開け、ゆで卵を液体ごと混ぜ合わせる。

  8. 8

    蓋はせず、キッチンペーパーの落し蓋で、弱火でことこと20分程更に煮詰める。

コツ・ポイント

以前、炊飯器でも出来ると思って試みたのですが、ずっと炊飯のままの状態になり、保温になった時には汁が全くなくなっていたので、確実な方である、普通のお鍋で時間をかけて煮るか、圧力鍋をお勧めします。また、お酢が苦手な人は無くてもいいと思います。

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レシピ作者

kitizoukun
kitizoukun @cook_40103838
に公開
 皆さんこんにちは(*^。^*)気分障害を患っているので、気分がハイの時しか料理が出来ませんが、元気のある時は皆さんのレシピを参考にしたり、自宅にあるレシピ集を参考にしたり、オリジナルにチャレンジしたりと、のんびりやっています。どちらかというと、皆さんのレシピを参考にして作る方が多いと思いますが、宜しくお願いしますm(__)m
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