作り方
- 1
蓮根は皮をむいて、切って水にさらしておきましょう。
- 2
フライパンを温めたら、
油をひいて、水切りした蓮根を炒めます。 - 3
ツナ缶は、油をきって、
投入! - 4
醤油大さじ1をまわしかけて、少し炒めたら完成!
コツ・ポイント
蓮根にちゃんと火が通るように☆
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