ズッキーニと玉ねぎとトマトのチーズ焼き

taisuki
taisuki @cook_40130467

ズッキーニをくり抜いてみじん切りにした玉ねぎとトマトとチーズを入れてグリルで焼きます。
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材料

2人分
  1. ズッキーニ 2本
  2. トマト(小) 1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. オリーブオイル 適量
  5. カレーパウダー 少々
  6. ○塩胡椒 適量
  7. ○オレガノ 適量
  8. とろけるチーズ 大さじ4
  9. サワークリーム 大さじ1
  10. ○マヨネーズ 大さじ2
  11. パルメザンチーズ 適量
  12. セリ 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニを縦に半分に切り、スプーンで中身を削りとります。

  2. 2

    削ったズッキーニの中身をみじん切りにします。

  3. 3

    玉ねぎをみじん切りにします。フライパンにオリーブオイルを敷き、カレーパウダーで炒めます。

  4. 4

    トマトをみじん切りにしてボールに入れます。そこにみじん切りにしたズッキーニ、炒めた玉ねぎ、○を全て入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    中身をくりぬいたズッキーニに4を入れます。上にパルメザンチーズを振りかけます。

  6. 6

    グリルで17〜18分焼きます。表面がこんがり焼けたら出来上がり。

  7. 7

    最後にパセリを振りかけます。

コツ・ポイント

塩が足りないと少し物足りない感じがしますが、最後に上から振りかければ大丈夫です。

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レシピ作者

taisuki
taisuki @cook_40130467
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醤油はキッコーマンの40%減塩醤油を使っています。
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