とろーん♥️こっくりする茄子味噌

栄養士の卵。
栄養士の卵。 @cook_40127902

茄子を煮込むことで柔らかく、とろんとなります。甘辛く、優しい味の一品です。
このレシピの生い立ち
祖母と一緒に作ったのがきっかけです。

とろーん♥️こっくりする茄子味噌

茄子を煮込むことで柔らかく、とろんとなります。甘辛く、優しい味の一品です。
このレシピの生い立ち
祖母と一緒に作ったのがきっかけです。

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材料

4人分
  1. 茄子 2本
  2. 豚肉 100g
  3. ごま 適量
  4. ☆オイスターソース 小さじ1
  5. ☆味噌 大さじ3
  6. ☆甜麺醤 小さじ1半
  7. ☆豆板醤 小さじ1半
  8. 〇蜂蜜 大さじ1
  9. 〇お酒 大さじ1
  10. 鷹の爪・青ネギ 適量

作り方

  1. 1

    茄子を叩きます。そうすることで柔らかくなります。

  2. 2

    肉を炒めます。火が通ったら、一度取り出します。

  3. 3

    茄子を多めの胡麻油で炒める。縮んだら、豚肉と〇を入れ弱火にし、10分ほど煮込む。

  4. 4

    仕上げに☆で味を調える。

  5. 5

    最後にネギと鷹の爪を盛り付けの際に振りかける。

コツ・ポイント

甘味を先に入れることで具材に染み込みます。
少しピリ辛の豆板醤を入れるのもポイントです。

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食べ物に関しては作ること、食べること、見ること全部大好きです。栄養士になるべく、学校で修行中です。学校に行きながらなのでたまにしかあげられないかもしれませんが、よろしくお願いします。
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