蒸し茄子のモロヘイヤおろし和え

築山紀子
築山紀子 @cook_40030544

じっくり蒸した茄子に、とろっとモロヘイヤとさっぱりおろしで和えます。下処理するとクセが取れたっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
モロヘイヤで夏の美肌作り!

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材料

4人分
  1. 茄子 2本
  2. モロヘイヤ 1袋
  3. 大根 5㎝
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. 本みりん 大さじ1/2
  6. 一味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    茄子は両端を切り、縦に4等分する。
    さらに横に2等分に切る。
    ボールに水を張り、5分ほど漬ける。

  2. 2

    茄子を蒸す。
    フライパンに蒸し器を入れ、茄子を並べる。
    湯気が出ている状態で15分ほど蒸す。

  3. 3

    モロヘイヤは茎と葉に分ける。
    茎の方から熱湯に入れ、20~30秒したら葉を入れサッと茹でる。

  4. 4

    水気を切り、細かく刻む。

    茄子とモロヘイヤをボールに入れ、熱を取る。

  5. 5

    大根の皮を剥き、すりおろす。
    水分を優しく絞り、しょうゆ・本みりんと合わせる。
    ④に入れて全体を混ぜしっかり冷やす。

  6. 6

    お皿に盛り、一味唐辛子をかけてできあがり。

コツ・ポイント

時短の方は、蒸す場合はレンジでも。

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レシピ作者

築山紀子
築山紀子 @cook_40030544
に公開
ワインエキスパート・チーズプロフェッショナル・WEBライターの日々ご飯です。ブログでワイン・チーズのお話とレシピをご紹介しています。https://ameblo.jp/norikostyle2/https://www.instagram.com/noriko.norikostyle/
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