早うま 揚げ鶏のねぎソースからめ

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

甘酸っぱいたれがよくからみ、おつまみに◎、おかずに◎、お弁当にも。
揚げ油不要で、あっという間に作れます。

このレシピの生い立ち
いただきますまで15分で、完成です。時間がないときにおすすめのメニューです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. 下味
  3. 生姜(すりおろし) 小さじ1
  4. 料理酒 大さじ1
  5. 少々
  6. 白こしょう 少々
  7. 片栗粉 大さじ2
  8. サラダ油 大さじ3
  9. 合わせ調味料
  10. 醤油 大さじ2
  11. 大さじ2
  12. 上白糖 大さじ1
  13. みりん 大さじ1
  14. 小ねぎ 1/2束

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大にきる。(1枚を8等分程度)
    ビニール袋に入れ、生姜から白こしょうまでの下味を加え、もむ。片栗粉も加えもむ。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を一つずつ広げながら並べていく。
    中火で熱し、鶏肉の回りが白くなってきたら、ひっくり返す。

  3. 3

    両面こんがり揚げ焼きしたら、一度皿に取り出す。

  4. 4

    キッチンペーパーで残りの油を拭き取り、中火にかける。
    ねぎをいためたら、合わせ調味料を加える。

  5. 5

    一煮たちしたら、鶏肉を戻す。
    強火でさっとからめる。

  6. 6

    付け合わせ
    トマトは半分にカットし、薄切り。
    胡瓜はピーラーで、薄くし、端からぐるぐる巻いていく。

コツ・ポイント

鶏肉を揚げ焼きにするときは、片面がしっかり焼けてから、ひっくり返し返すとかりっと仕上がります。
調味料を加えたら、お酢の風味がとんでしまわぬように手早く。

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レシピ作者

sachieママ
sachieママ @cook_40134548
に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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