野菜のくずで、とった出汁

♪ゆき♪こうそ♪ @cook_40257248
野菜の皮と実の間にある、たくさん栄養があるそうです。捨ててい野菜のくずを出汁にすることで、その栄養を摂取できます。
このレシピの生い立ち
テレビで野菜くずでとった出汁の作り方を見て、
捨てていたところに、栄養があることを知りました。栄養の摂取できることが魅力的で、
作ってみました。
出汁なので、いろんなお料理に活用でき、
とても便利です。
作り方
- 1
じゃがいもの芽をとってから、皮をむく。野菜・芋類・リンゴの皮をむく。
きゅうりのヘタ・キャベツの芯を切る。 - 2
「1」の材料を鍋に入れ、水2ℓを入れる
- 3
中火で煮る。
沸騰したら、弱火で30分煮る。 - 4
出汁が冷めてから、容器に入れる。
コツ・ポイント
今まで、捨てていた野菜くずで、栄養摂取出来るところが、とても魅力的です。
野菜の旨みが凝縮されているので、野菜の出汁を使ったお料理は、減塩できるメリットがあります。毎回、違う「野菜出汁」の味になるので、毎回、いろんな味を楽しむことができます
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