簡単ひじきの炒め煮

子ども達に必要な、カルシウムや食物繊維、カロテンなどの栄養が豊富です。

ひじきの他にたくさんの野菜もとれて、メインになる濃い目の味付けが気に入っています

健康にもいいひじき。たっぷり作って、お弁当用に小分け冷凍しておくと便利ですよ。

甘くて彩り豊かな定番のひじき煮です♪

意外と家にある食材でできます。ご飯のおとも代わりにもどうぞ。

いんげんやきのこ類など好きな野菜をプラスしても美味しいよ

我が家のひじき煮は、鉄のフライパンで水分を入れないで、炒めて作ります。

2016・6・22話題入り♬ 感謝♡定番の＊ひじき煮＊が簡単に作れます(^^♪枝豆入りで彩り綺麗ので、お弁当にもどうぞ

砂糖控えめですがみりんを少し多めにいれますので美味しく仕上がりますよ。

あまりものの乾物を活用したくて・・・＾＾食物繊維もたっぷりとれます！

ひじきの炒め煮です♪さつま揚げ入りでおいしいです！お弁当やおかずにどうぞ(^^) ひじきチャーハンもオススメです！

栄養たっぷりなひじき。具だくさんにして食べ応えある一品に。

sayoooさん、つくれぽありがとう！ひじきは、血の不足があり、爪が割れる、髪の毛が抜けやすい · 頭がふらつく、めまい · 目のかすみ、ドライアイ、目の疲れ がある方におすすめ♪ひじきは、軟堅散結：痰や瘀血等によるしこり・腫瘤・結石等を次第に消滅させる♪#ひじき煮物　#ひじき　#ひじき簡単　#ひじき煮物簡単　#ひじき煮　　#ひじき煮簡単　#ひじき炒め煮　#ひじき炒め煮簡単　#豊田市漢方ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：軟堅散結大豆性味：甘・平帰経：脾・胃・大腸効能：健脾益胃・潤燥利尿適応症：消痩、水腫脹満・下痢・妊娠中毒症

話題入り感謝です♬*゜枝豆を加えて祖母や母の味をアレンジしました❣❣お弁当用に沢山作って冷凍保存しています♡*。

基本のお惣菜の作り方。要点をおさえて簡単に作ります。

ひじきと大豆の煮物に蓮根を入ることで食感と食べ応えプラス！ひじきは脂肪燃焼効果もあり、ダイエット時にはモッテコイです♡

定番の常備菜です。

ごくごく普通の炒め煮です。小分けカップに入れて冷凍しておおけば、お弁当のおかずにすぐ使えてとても便利です＾＾

多めに作り常備菜としても

ツナとコーンを入れることで食べやすくしています。

写真は大豆抜きのものになります。。油揚げのかわりに、厚揚げを使っても美味です☆

白いご飯のおいしいおかず。

しらたきとひじきのパワーで食物繊維たっぷり♪

残っていたニラがこんなところにIN!ごま油を使うことで、ニラとの相性もよくなりました。

ひじき・牛肉・たっぷり野菜にさつま揚げも入った主菜になるひじき料理です。鉄分もたっぷり！

常備菜としてお弁当にも

大豆を入れると彩りが良くなります！そしてタンパク質も摂れます！

懐かしい味、昭和の味です、こういうのが欲しくなるときありますよね、そんな時お試し下さい

パパっとできて、常備菜に！酒のあてにも！

フライパンであっという間にできる、ひじきの炒め煮はいかが。