簡単!茄子のかぼちゃトマト炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

簡単ケチャップ炒め!30kcal/人
このレシピの生い立ち
かぼちゃの甘さを生かしたレシピに挑戦

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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. かぼちゃ 100g
  3. トマト缶 大さじ3
  4. ケチャップ 小さじ2

作り方

  1. 1

    かぼちゃ、茄子を5mm程の薄切り
    レンジ600w4分チン
    フライパンでトマト、ケチャップを加えて数分炒めて完成

コツ・ポイント

トマト缶はトマトで代用OK

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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