サバ缶 お茶漬け 栄養満点 簡単 だし茶
erica66 @cook_40219369
サバ缶のだし茶漬け
簡単･時短 栄養満点なだし茶漬け
子供も大人も大喜び♪
材料入れて炊くだけ
サッと作れて美味しいよ
このレシピの生い立ち
サバ缶の栄養は凄いので
食欲がなく お茶漬けかな？と思った時に
サバ缶を使った料理をパッと思いひらめいたので
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水400ccと本だし8ｇ(1袋)入れ火にかけます強火
-
- 2
サバ缶を汁も全部
お鍋に投入
沸騰してなくてもこのまま
入れて行って下さい -
- 3
みりん大さじ1
-
- 4
醤油大さじ1入れます
-
- 5
さばを食べやすい大きさ(お好み)に
ほぐします -
- 6
薄揚げ投入～
グツグツ炊くだけ
沸騰してしばらくしたら -
- 7
はい完成
お好みで大葉をちらしたり
わさびを入れても美味しいですよ -
コツ・ポイント
ほりこんで炊くだけ♪簡単
リアクション
レシピ作者
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