ニラとエビのマヨ卵炒め

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

簡単でパッと出来る
このレシピの生い立ち
ニラを2束買っちゃいました⤴

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材料

2人分
  1. むき海老(冷凍) 130g
  2. 油(炒め用) 大さじ1
  3. ニラ(茹でたもの) 20g
  4. ◎卵 1個
  5. ◎塩、黒胡椒 少し多め
  6. ◎マヨネーズ 6~7g

作り方

  1. 1

    むき海老を解凍し、熱湯につけてザルにあけて水分を切っておく。(a)

  2. 2

    ボールに◎を入れて混ぜ合わせておく。(b)

  3. 3

    油をひいて、(a)を炒める。

  4. 4

    海老がピンク色になったら、(b)に水分をしっかり切ったニラを加えて海老の中へ。

  5. 5

    火を落として、ざっくりと混ぜ合わせる。半熟がおすすめ。

  6. 6

    お皿に盛る。

コツ・ポイント

卵を入れてからのタイミングが大事!
火にかけっ放しだと、炒り卵になっちゃうよ~♪

ニラは茹でたら、しっかり水分を切る。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2366件感謝です。
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