簡単なほうれん草とツナの和え物

寧々栄養士 @cook_40093532
簡単な料理ので、時短に出来るです!あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです!
このレシピの生い立ち
主人がツナ食べたいので、作りました!主人に大好評です!是非、作ってみて下さい!
作り方
- 1
ほうれん草を洗い食べやすい長さ切って、人参を千切りして下さい!切ったら、ビニール袋に入れてレンジで3分チンして下さい!
- 2
ボールにチンした野菜とツナ(油も入れる)を入れ、マヨネーズ、ポン酢、味の素をかけて、よく混ぜたら、出来上がりです!
コツ・ポイント
ほうれん草をチンしたら、少し水分が出ますので、混ぜる前に少し水分取って下さい!
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