作り方
- 1
沸騰したお湯に塩をひとつまみしてほうれん草を茹で冷水にさらす。3〜4cmに切って水気をしぼる。
- 2
ボールにツナと和風だしを混ぜ合わせる。
- 3
ツナと和風だしを混ぜ合わせたところへほうれん草を入れて和える。
コツ・ポイント
ツナと和風だしの塩分で味付けは十分です。
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˙ᴥ˙


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