ほうれん草とツナの和え物
べいりー♡ @cook_40054895
簡単でめちゃ美味しいからリピ確率高いメニュー♡おつまみにもいいよ(っ´ω`c)
このレシピの生い立ち
野菜何でもアレンジ出来てツナ缶様々(ノ^^)ノ
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は塩茹でし水に数分さらしたら絞り4㌢ぐらいに切る
- 2
ボールにほうれん草と
ツナ（汁は絞る)を入れ塩胡椒、めんつゆをかけて混ぜ合わせれば出来上がり(*ゝω・*)ノ
コツ・ポイント
混ぜるだけだからとっても簡単( ´艸｀)
リアクション
似たレシピ
＊ほうれん草とツナの和えもの＊その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。
ほうれん草とツナの和え物
鉄分たっぷり♪和えるだけなので簡単です！
ほうれん草とツナの和え物
簡単さっぱりおいしい
ほうれん草ともやしとツナの和え物
妊娠中のつわりの時も食べれた１品です。とても簡単にできます。
mionmama 
簡単なほうれん草とツナの和え物
簡単な料理ので、時短に出来るです！あと一品食べたい時にも、おつまみにしても美味しいです！
ほうれん草とツナの和え物
手軽にもう一品という時にどうぞっ！
⁑簡単&時短⁑ほうれん草とツナの和え物
あうの！？合うのですよ！すりおろした生姜が！生姜がいいアクセントになって、ご飯が進みます！
缶オイル使用ホウレン草とツナの和え物
副菜やおつまみに便利な時短メニューです。お弁当にも！レンチンと缶のオイルを使って作るのであっと言う間に完成です。
おつまみにも！ほうれん草とツナの和え物
とにかくほうれん草とツナが食べたくなって作りました。味的には和え物というより炒め物に近い気がします。おつまみにも。
【簡単】ほうれん草とシーチキンの和え物
簡単に作れるのでもう1品欲しいなーって時にすぐ作れます！
☆ほうれん草とシーチキンの和え物☆
簡単で美味しい(^q^)子どもの頃から好きな逸品です♪
ホウレン草とツナの和え物
ホウレン草の簡単レシピです＾＾簡単で美味しくって、ご飯のおかずにもお弁当のおかずにもオススメです♪
ほうれん草とツナの和え物
˙ᴥ˙
MaShaMaRo3 
しめじとほうれん草の和え物
お出汁が絡んでめちゃめちゃ美味しいです。
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草のおひたしのバリエーションです。ツナのいい味が加わって美味しさ倍増♪♪
あるる 
保育園の❀ほうれん草とツナと海苔の和え物
私がツナを克服したメニューです(*^^)v保育園のランチにお呼ばれしてご馳走になった思い出の味です♡＊
超簡単！ほうれん草とツナのあえもの
ほうれん草をたくさん食べて、鉄分不足解消しましょう。簡単で美味しい一品です。
ほうれん草・人参・ツナの和えもの
さっと茹でて和えるだけ
簡単！ ほうれん草とツナの和え物
とにかく、簡単！！１度食べると、病みつきになりますよ♪
ほっぴ☆ 
ほうれん草とツナのあえもの
あと1品という時に、たいていの家にあるもので簡単あえもの。
簡単おつまみ☆ほうれん草とツナの和え物
前菜に副菜に簡単でおいしい一品です^^
ほうれん草とツナの和え物
お弁当にもぴったり！茹でて和えるだけの簡単なひと品です♪
ツナ缶（固形分）と、ほうれん草の和え物
ツナ缶の固形分を使った、ほうれん草の和え物
ｈａｒｏ−ｍｉ 
ほうれん草とツナの和え物
和えるだけ、簡単です。お好みでしょうゆかポン酢でどうぞ。
ゆなわかママ 
副菜に！もやしとシーチキンの和え物
茹でたもやしとシーチキンを和えただけの簡単メニューです。
簡単ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナ缶があればできるので、あと一品足りないなと思った時にいいと思います。
簡単！ほうれん草とツナとコーンの和え物♪
超簡単！調味料1つで、あっという間に絶品和え物♪
麺つゆでほうれん草ツナコーン新玉の和え物
手軽に1品ながれ作業で作れてほぼほりこむだけの簡単和え物です(◍´꒳`)b
ほうれん草とねぎの和え物
これから ほうれん草が美味しい季節ですね。おつまみにも良いですよ。
副菜☆カブとツナの和え物
めちゃ簡単なのであと一品悩む～って時に作ってねヾ(o´∀｀o)ﾉ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17995852
