えのき・人参・カイワレのとろとろ

ゆみこ’Sキッチン @cook_40044749
具材をつなぐのは昆布です。えのきと昆布の旨味、食欲をそそる色(人参とカイワレ大根)も添えて簡単な一品!
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーな一品を・・・。
作り方
- 1
えのきは2㎝くらいに切り、千切り人参と一緒に*の調味料を入れレンジで2分加熱する。
- 2
ボールに1と昆布・カイワレ(3cm)を入れ温かいうちに混ぜる。
コツ・ポイント
加熱して温かいうちに昆布と合わせ、よく混ぜる。
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