鶏胸肉と白菜と厚揚げのカレー炒め

コンテちゃん
コンテちゃん @cook_40069331

胸肉でヘルシー!厚揚げでかさ増し!
簡単節約レシピ♪
このレシピの生い立ち
ジャンボ厚揚げの使い道に…
前日は和食の煮物にしたので今回は洋風に♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. 白菜 5枚くらい
  3. 厚揚げ 1パック
  4. 塩コショウ 少々
  5. カレー粉 1かけ(今回は2段熟カレー中辛)
  6. お湯 100ml

作り方

  1. 1

    白菜を2センチくらいに切る。鶏肉は削ぎ切り、厚揚げは1センチの幅にカット。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を片面焼いてひっくり返す。

  3. 3

    白菜の心をいれて、上に葉をかぶせるようにして炒めていく。

  4. 4

    厚揚げも加え、塩コショウをしたら、お湯で溶いたカレー粉をいれて全体に絡める。

  5. 5

    白菜がお好みの炒め具合になったら完成!

  6. 6

    2016.2.26
    人気検索トップ10入り
    ありがとうございます♡♡

  7. 7

    2016.3.17
    人気検索ワード「白菜カレー」
    1位☆ありがとうございます!(*∩ω∩)

コツ・ポイント

カレー粉は大まかに溶いておいても大丈夫です。味が物足りなければカレーパウダーで調整してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

コンテちゃん
コンテちゃん @cook_40069331
に公開
親子でともに健康でい続けるため、ヘルシー思考でメニユーを考えています。みなさんのレシピいつも参考にさせていただいてます☆27.10.17に息子、30.02.26に娘誕生しました☆彡.。ご飯食いの兄ちゃんとおかず食いの妹に毎日振り回されつつ...ワーママなので簡単美味しいをモットーにしてます(笑)
もっと読む

似たレシピ