鶏胸肉と白菜と厚揚げのカレー炒め

コンテちゃん @cook_40069331
胸肉でヘルシー!厚揚げでかさ増し!
簡単節約レシピ♪
このレシピの生い立ち
ジャンボ厚揚げの使い道に…
前日は和食の煮物にしたので今回は洋風に♪
作り方
- 1
白菜を2センチくらいに切る。鶏肉は削ぎ切り、厚揚げは1センチの幅にカット。
- 2
フライパンに油を熱し、鶏肉を片面焼いてひっくり返す。
- 3
白菜の心をいれて、上に葉をかぶせるようにして炒めていく。
- 4
厚揚げも加え、塩コショウをしたら、お湯で溶いたカレー粉をいれて全体に絡める。
- 5
白菜がお好みの炒め具合になったら完成!
- 6
2016.2.26
人気検索トップ10入り
ありがとうございます♡♡ - 7
2016.3.17
人気検索ワード「白菜カレー」
1位☆ありがとうございます!(*∩ω∩)
コツ・ポイント
カレー粉は大まかに溶いておいても大丈夫です。味が物足りなければカレーパウダーで調整してください。
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