牛肉と玉葱の黒胡椒炒め

caterina
caterina @cook_40052690

オイスターソースの甘味と黒胡椒、玉葱のピリ辛が絶妙な、ご飯が進む炒め物です。
このレシピの生い立ち
子供の頃から牛肉と玉葱の炒めものは、味付けなしで各自お醤油やソース等好きな物をかけて食べるのが定番でしたが、玉葱が5mm角くらいの微塵切りでお箸で食べにくかったので、1cm幅の櫛切りにし、オイスターソースと黒胡椒で私好みにアレンジしました。

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材料

2~3人分
  1. 牛肉(薄切り) 184g
  2. 玉葱 1個(208g)
  3. オリーブオイル 小1
  4. オイスターソース 大1
  5. 黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    玉葱は半分にしてから1cm幅に切る。

  2. 2

    牛肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、②の牛肉を炒める。

  4. 4

    牛肉に半分くらい火が通ったら、①の玉葱を加え炒める。

  5. 5

    加熱しすぎると玉葱が甘くなるので、半生くらいに炒め、オイスターソースを加え混ぜ火を止める。

  6. 6

    ⑤に一面が黒くなるくらい黒胡椒をミルで挽き加える。

  7. 7

    黒胡椒をまんべんなく混ぜ合わせたら出来上がり。

コツ・ポイント

玉葱を炒め過ぎるとしんなりして甘味が出てきてしまうので、ピリ辛が好きなので、半生状態で火から下ろしています。

黒胡椒は一面が黒くなるくらい加えていますが、お好みで加減してください。

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レシピ作者

caterina
caterina @cook_40052690
に公開
スウェディッシュマッサージやエステの仕事をする中で、行き着いたのが「美肌と健康を作るのは、化粧品やサプリではなく、やっぱり毎日の食事」だという事。『食べる事は生きる事』を座右の銘に、ローフードマイスターでもあり、糖質制限食を心がけている、日々の簡単レシピをゆるゆると分かち合えたらと思っています。
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