牛肉とピーマンの黒こしょう炒め

kaana57
kaana57 @kanakosato

「みそ×オイスターソース」で味付けし、黒こしょうがアクセントでごはんがすすむ!
冷めてもおいしくお弁当にも好評です。
このレシピの生い立ち
お弁当のメインにごはんがすすむ栄養たっぷりおかずを作りました。

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材料

4人分
  1. 牛肉(焼肉用) 250g
  2. A)藻塩(無ければお手持ちの塩でOK) 小さじ1/4
  3. A)酒 小さじ1
  4. A)黒こしょう 少々
  5. ピーマン 3個
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. B)みそ 大さじ1
  8. B)みりん 小さじ2
  9. B)オイスターソース 小さじ1
  10. B)鶏がらスープのもと(顆粒) 小さじ1/2
  11. B)しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ) 各小さじ1/2
  12. ごま油 小さじ1
  13. C)藻塩(無ければお手持ちの塩でOK) 少々
  14. C)黒こしょう 適量

作り方

  1. 1

    牛肉(焼肉用)を細切りにしてポリ袋に入れAをもみこむ。
    ピーマンはへたとたねをとって細切りにする。
    Bを混ぜあわせる。

  2. 2

    ポリ袋に片栗粉を加えてまぶし、ごま油を熱したフライパンで炒める。

  3. 3

    肉の色が変わったらピーマンを加えて炒め合わせる。

  4. 4

    ピーマンにツヤが出たらBを加えて混ぜあわせ、Cで味をととのえる。

  5. 5

    ※お弁当活用例

    ごはんがすすむメインおかずです。

コツ・ポイント

・牛肉に片栗粉をまぶすことでかたくなるのを防ぎます。
・ピーマンを入れてからは火通りを気にせずパパッと仕上げます。

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レシピ作者

kaana57
kaana57 @kanakosato
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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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