やさしい味。簡単おからの煮物

さくらはうす。 @cook_40128627
食物繊維たっぷりの煮物です。油を使わずにヘルシーに作りました。17/11/9話題入り、12/2人気検索1位、感謝です!
このレシピの生い立ち
昔からずっと作っている煮物です。作ったきっかけも覚えていない位です(^_^)。
作り方
- 1
干し椎茸はかぶる位の水に浸けて戻す。戻ったら水気を絞って石づきを切り落とす。戻し汁は捨てないで取っておく。
- 2
干し椎茸と豚肉は5㎜幅位に切る。生姜はすりおろす。人参は1〜2㎜厚さの銀杏切りにする。白ネギは小口から薄切りにする。
- 3
鍋におから以外の材料を全て入れ、干し椎茸の戻し汁を約1カップ入れ、火にかける。沸騰したら蓋をして火を弱め、約10分煮る。
- 4
人参が柔らかくなったのを確認したらおからを加える。
- 5
水を約300cc加える。具材を端に寄せると水分が滲み出て来る位の柔らかさにする。蓋をして弱目の中火で更に10分煮る。
- 6
しっとりまとまる位の硬さに煮詰めて出来上がり。
- 7
今回使った生おからは比較的水分が少なく、パサっとした感じの物です。
- 8
ラップして冷凍保存が可能です。一品足らない時に便利です。
- 9
2017.7.7人気検索でトップ10入りさせて頂きました。本当に有難うございました。
- 10
2017/11.9話題のレシピになりました。本当に有難うございました。
- 11
2017.12.2「おからの煮物」の人気検索で1位になりました。
本当に有難うございました。
コツ・ポイント
おからを煮る時は干し椎茸の戻し汁を優先して使い、足らない分を水で補う様にして下さい。
おからの水分量は製品によって違うので多少の調節が必要かと思いますが、今まで大体この水加減で上手く出来てます。
似たレシピ

優し〜い味♡④里芋と白菜の煮物
♡2017.11.17 話題入り感謝♡♡2017.11.21 里芋煮物 人気検索トップ10入感謝♡汁までゴク②♪


ごぼう・厚揚げと糸こんにゃくの煮物♪
♪♪感謝♪♪ 2018/12/11 話題入り!ありがとうございます♪食物繊維たっぷりのヘルシーな一品♪


干しいたけと人参の煮物
100人話題入♡干椎茸人気検索1位/2014.9.23シンプルな材料で簡単に作る煮物♡お弁当用の常備菜にも


伝家の宝刀!ウチの簡単絶品おから煮
2014.9.5カテゴリー登録!10.15話題入り!10.18「おから煮」1位!常備薬として大活躍!!


ホロホロ味染み♪手羽元と大根の甘辛煮
人気検索1位獲得、話題入り感謝です☆圧力鍋は使わず、手羽元はホロっと柔らかく大根は染み染み♪ご飯が進みますよ!


優し〜い味♡①冬瓜と鶏挽肉の煮物
♡2014.11.8話題入り感謝♡冬瓜の煮物 レシピ検索1位感謝♡ほっこりする優しい味。水溶き片栗粉であんかけも♪


フライパンで簡単★卯の花(おからの煮物)
話題入り‼️人気検索トップ10入り‼️感謝❤️野菜たっぷり、優しい味!玉ねぎだから子供も食べやすい♪フライパンで簡単♪


優しい味 かぼちゃの煮物
かぼちゃの甘みもお汁の甘みも美味しい!H27.1.11話題入り感謝です!


筍とわかめの煮物.。*♡
人気検索1位♡旬の季節に食べたい筍の煮物♡


ぶりあらと里芋の煮物
ぶりあらと言えば大根かな、でも里芋と煮てもいけますよ、13/12/17人気検索TOP10入りしました


簡単ズボラヒジキ煮
ひじきは食物繊維たっぷり油を使わず低脂質です!


圧力鍋で簡単☆かぼちゃのそぼろ煮
*2017.1話題入り*2016.12人気検索1位 感謝* 圧力鍋で短時間!簡単にホクホク〜♫かぼちゃのそぼろあんかけ☆


万願寺とうがらしとがんもの煮物
万願寺とうがらしとがんもどきの簡単な煮物です。2015.9.11「万願寺とうがらし」の人気検索トップ10入り!感謝です。


レンジで時短!豚肉と大根としめじの煮物
【話題入り!人気検索1位!感謝♪】しょうがで体ポカポカ♪大根大量消費!


【簡単】おから煮・卯の花
生おからで作るおから煮が好きで。人気検索トップ10入り、ありがとうございます。


さつま芋とセロリの煮物
2015/2/14話題入り感謝✿食物繊維たっぷり♬鰹節を使用した、シンプル煮物です✿


キャベツと枝豆・うす揚げの煮物♪
♪♪感謝♪♪ ~2015/2/9 話題入り!ありがとうございます♪良質のたんぱく質と、食物繊維がたっぷり♪


心にしみる♡柔らか大根とひき肉の簡単煮物
12/9人気検索2位感謝♡9/24カテゴリ掲載感謝♪圧力鍋ですぐ出来る簡単おかず!(普通鍋バージョンも記載してます。)


大根と鶏手羽元とゆで卵のこっくり煮♪
濃い目にこっくり煮た手羽元と大根。味がしみていてご飯が進みます。☆☆人気検索1位感謝☆☆


根菜の煮物 れんこん、ゴボウ、にんじん
「根菜の煮物」人気検索1位!調味料の順番が上手に作るコツ。旨味がたっぷり染み込んだ煮物です。


ぶりあらと大根の煮物梅しそ風味
15/4/27人気検索第1位になりました、よくある煮物ですが、梅で甘酸っぱく煮て、大葉でアクセント効かせました


鶏と大根としいたけの煮物
14/9/17話題入り有難うございます、鶏としいたけの旨味を大根がしっかりを受け止めてくれる美味しい煮物です


✿大根の煮物 素材の甘味✿
大根の煮物が大好きな私♪くたくたに煮込んで♡椎茸と昆布がいい味出してくれます♪12.11.22話題入り感謝


しっとりおから煮☆卯の花
定番のおからの煮物です。タンパク質&食物繊維がたっぷりです♪作り置きにも


野菜1つで簡単!きゃべつと厚揚げの煮物
【話題入り!人気検索1位!カテゴリ掲載!感謝♪】きゃべつ大量消費♪◎キャベツ長持ちコツ付き◎


株とりなめこ・おくら・豆腐のとろとろ煮
【2020.11.2話題入り★人気検索1位★ありがとうございます】簡単*節約*時短! 水溶き片栗粉なしでとろっとろ♡


簡単 基本の切干し大根の煮物
「切り干し大根」で人気検索1位になりました。感謝です!基本通りの味付けですが、その分、飽きません


鶏と白菜の煮物
17/12/1話題入り有難うございます、シンプルに一品、鶏と白菜を和風で甘辛しょうゆ味に煮ました、メインになれますよ


味しみしみ!鶏肉と大根の簡単煮物
油、だしを使わず、鶏肉の旨味が詰まったしみしみ煮物です(^^)★鶏大根で検索第1位★ありがとうございます!


煮豚ごはん (ミニ チャーシュー丼)
人気検索1位/話題入り、感謝! 甘酸っぱいタレが、煮豚、特に脂の旨味を引き立てます!!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19783521