かんしょの甘酢炒め

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

かんしょ(さつまいも)を甘酢に絡めてみました!食感をお楽しみ下さい!【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
このレシピの生い立ち
貯蔵により、一層甘みが増してくる秋のかんしょ。ほくほくとした宮崎紅とれんこんの食感がマッチし、また濃い甘酢タレにより、宮崎紅の甘さ・香りがより一層引き立つ味付けとなっています。【レシピ】
JA宮崎経済連
野菜ソムリエ 池保 有理

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. かんしょ(さつまいも 1本(300gぐらい)
  2. れんこん 200g
  3. ピーマン 2個
  4. 揚げ油 適量
  5. 豚こまから揚げ
  6. 豚肉小間切れ 150~200g
  7. ★醤油・酒 各大さじ1
  8. おろし生姜・おろしにんにく 小さじ1
  9. 甘酢たれ
  10. しょうゆ・砂糖 各大さじ4
  11. すし酢 大さじ2
  12. 梅シロップ 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚こまを★の漬けだれに30分漬けた後、小さく丸めて、片栗粉をつけ、ぎゅっと握って油で揚げる。

  2. 2

    かんしょは皮付きのまま1cm幅に切り、水にさらす。太いかんしょであれば、半月切りにする。

  3. 3

    れんこんの皮をむき、1cm幅に切る。太いレンコンであれば、かんしょぐらいの大きさに揃えるように切る。

  4. 4

    ピーマンを2cm四方のサイズに切り、素揚げする。

  5. 5

    ②のかんしょと③のれんこんは、キッチンペーパーなどで水気を拭き取り、片栗粉をまぶして、油で揚げる。

  6. 6

    ①の豚こまから揚げと④ピーマン、⑤のかんしょとレンコンをフライパンに入れ火にかける。

  7. 7

    あらかじめ合わせたおいた甘酢タレを入れ、よく絡ませて完成!

  8. 8

    ※それぞれの具材の下準備は、フライパンに多めの油を入れて、揚げ焼きでもOK!それであれば、フライパン1つでできます。

  9. 9

    ※甘酢タレは、数回に分けていれ、お好みの味の濃さに調整してください。

コツ・ポイント

お肉がなくてもOK!その場合は、甘酢タレの分量を減らしてください。
梅シロップがない場合は、すし酢を多めに入れるか、ケチャップ大さじ1を入れてもおいしく出来上がります。
【調理時間:30分】

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
もっと読む

似たレシピ