栄養満点♪あげとかぶの葉炒めたん★
yoko＊tetsu @cook_40123809
かぶは葉っぱの方が栄養価が高いとか★簡単にカルシウム補給♪大根の葉でもおいしいょ〜！
このレシピの生い立ち
葉つきの野菜をいただいたら、新鮮なうちに葉っぱも調理しちゃいます♪葉をとると、鮮度が落ちにくく、保存にもgood！
アプリでひらく作り方
- 1
葉っぱは４〜５㎝、ウインナーは斜め切り、あげは短冊、えりんぎは短く切って薄切りに(正方形っぽく？)切りました。好みで！
- 2
温めたフライパンにごま油(分量外)をひき、中火で①を炒め、調味料で味を整える。(物足りなければ塩こしょうする)
- 3
器に盛って完成〜♪栄養たっぷりな『もう一品』をどうぞ(≧∇≦)
コツ・ポイント
ウインナーを使うし、葉っぱは加熱するとかなりかさが減るので、調味料はほんの少しにしてくださいねo(^-^)o
似たレシピ
かぶの葉・桜エビ炒め
かぶの葉っぱ、カルシウム豊富だー♪
かぶの葉と薄揚げの炒め物
栄養価の高いかぶの葉の、ご飯が進む常備菜。
えむ3931☆ 
大根葉の炒め
栄養価の高い、大根葉の炒め物です♪
かぶの葉と油揚げのゴマ炒め
かぶの葉っぱが余った時には、簡単・美味しいこの一品。
かぶの葉大量消費！ペペロン炒め
かぶや大根の葉を大量消費。ご飯がすすむ味です。
かぶの葉炒め しょうゆ味
かぶの葉っぱもおいしく食べれちゃいます♪
ふみず 
かぶの葉とベーコンのイタリアン炒め
かぶも葉っぱもおいしく食べれる♪アンチョビソースが決め手♪
ごはんが進む～ピリ辛カブの葉炒め。
カブの葉っぱ捨てたらもったいな～い！大根の葉っぱでもおいしい★
カブの葉っぱの炒め物
蕪の葉っぱは、と〜っても美味しいです( ´ ▽ ` )ﾉ
鍼灸師あす香 
大根の葉とちくわのピリッと炒め
捨てないで!!栄養価が高い大根の葉!!
カブの茎と玉子の炒め物
カブの葉は野沢菜と同じと聞いたことがあります。栄養価高いから利用しないのは勿体無い。
シャケとカブ葉の炒めもの
栄養価の高いカブの葉！作り方は簡単で、とっても体にいいんですよ♪
豚肉とかぶの葉のにんにく炒め
栄養豊富な蕪の葉っぱを食べよう♪
旬！かぶの葉炒め♪箸休めに
大根葉もいいけど旬のかぶで♪胡麻油が効いて美味しいですよ
まるごとカブとベーコンの炒め物
かぶの葉っぱまで美味しく頂けます（＾＾）
もやしと豆苗とウィンナー炒め
手軽に栄養価高い、安い！簡単！なので是非～
豆苗と豚肉炒め
簡単で、栄養価も高い
さっちゃんの味 
簡単！大根葉のニンニクごま油炒め！
野菜が高い今は大根葉も大切に！大根葉はカルシウムたっぷりで栄養価が高い！抗がん、認知症予防にも活用したい！酒のアテにも！
カブとソーセージの炒め物
カブを炒めてみたら美味しかった！カブの葉っぱも一緒に頂きます。
常備菜！かぶの葉de味噌炒め（よごし）♪
旬のかぶ♪スーパーでは大根と違ってかぶは大抵葉っぱがついた状態で並んでます。この葉っぱ、根より栄養あって美味しいのです♪
三種のきのこのオイスター炒め
余ったカブや大根の葉の活用レシピです。
栄養満点 炒め
冷蔵庫に入っている残り野菜で、栄養が高いものを集めました。
捨てないで！大根の葉の炒め物
捨ててしまうことの多い大根の葉ですが、立派な一品になります！栄養価も高いので是非作ってみてください。
KURUMIX18 
大根の葉＆ちりめんじゃこ炒め【ふりかけ】
栄養価の高い大根の葉っぱ。捨てちゃうのはもったいない！ ちりめんじゃこを加えれば簡単で健康的なふりかけの出来上がり♪
【栄養満点】小松菜のじゃこ炒め
カルシウム豊富なしらすと小松菜を合わせました。彩りもよく栄養価の高い副菜です。お弁当のおかずにも◎
大豆もやしの炒め物
普通のもやしよりも発芽した大豆モヤシの方が栄養価が高いようです(^^♪
かぶとエリンギのにんにく炒め
青々とした葉っぱ付きのかぶが手に入ったら、ぜひ！
海老とかぶのガーリックトマト炒め
かぶがとろ〜りと美味しい炒め物。栄養価の高いかぶの葉も一緒に丸ごとたべましょう。プリプリの海老もたまりません＾ｍ＾
かぶの葉の醤油炒め
蕪や大根の葉は醤油炒めにして無駄なく頂きましょうお弁当の隅に、炊き立てのごはんのお供にオススメです
プリプリ牡蠣のほうれん草玉子炒め
牡蠣とほうれん草で、栄養たっぷり。牡蠣の栄養価が高い三月からが、おすすめです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19806913
