水菜とワカメの卵とじスープ

火や鍋は一切使いません!! カップに入れてレンジでチン♪︎ インスタントを使うので失敗ナシ!!1人分だけのお手軽レシピ＊

低カロリーなのにコクがあって美味しい！朝食のパンのお供や、食欲不振の時などにもお勧めです♪

“玉子とじじゃがいもピーマンわかめスープ”o(^-^)o!(^^)!(๑´ڡ`๑)(ノ^^)ノ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶(:-)

塩昆布から美味しいダシが出るので水菜から出た水分が旨味たっぷりの卵スープに♡最後まで飲み干してしまいます♪

味覇(ウエイパー) で玉ねぎの甘味が増す卵とじ中華スープ

野菜が苦手な子供でも、野菜がたっぷり食べられる簡単スープです。

鶏皮どうしてますか？？鶏皮っていいだしが出て、おいしいんだよ・・だから料理にも使ってあげよっ。いい仕事してくれるよ

お湯が沸騰したらすぐに出来ます。簡単で栄養満点なのでダイエット中にもおすすめのスープ。

味噌汁とすまし汁のあいだのようなやさしい味です。

旬の新玉ねぎと卵、わかめを使ったぱぱっと出来ちゃう中華スープです♪チャーハンのおともにもぴったり♪

アンチエイジング効果のあるキクラゲを使ったスープ♡

わかめスープが一人分ではちょっと足りないほど残りました。飽きたけど捨てるには惜しい。そこでリメイク大変身。

朝からほっこり(*^_^*)あったかぃ気持ちになりますょ☆

新玉ねぎと豚バラの甘みが美味しい簡単スープ♪新玉ねぎがたっぷり入った、食べごたえばっちりなスープです。

レタスにシャキシャキ感がとろーり餡に絡みます。

ごま油の風味が優しいスープです。お酢とラー油を後で加えるので小さなお子様がいる家庭でも簡単に大人用と子供用が用意できます

中華炒めで残ったチンゲン菜の消費を考えて。トマト、わかめも入れて、具だくさんのスープにしてみました♪チンゲン菜はアクも少なく、下茹でなしで使えるので、時短にもなります🤗＊チンゲン菜は栄養豊富で、特に抗酸化作用が期待出来るβ-カロテンが豊富で、生活習慣病の予防も期待出来るそうなので是非〜🤗

トロふわ♡シャキシャキ♡ツルッとのどごしの良いスープです♫

湯葉と豆腐・ネギをすりおろし生姜と和風だしで味付けし、卵でとじたやさしい味のスープです。・＋。・＊。・☆。・＋。・★三

Benesseの宅食よりアレンジしてます!!

糖質オフダイエットをしています。小腹がすいた時のメニューです

濃いめのスープを卵でまろやかにワンタンが良いおつまみに

フードプロセッサーを使って簡単にフワフワの海老だんご。やさしいお味のスープで、おなかも満足。

野菜をたくさん食べて欲しくてレタススープを作りました(^^)色合いも可愛くお腹にも優しいスープです

寒い朝にこれが出てきたら嬉しいかも！冷凍ほうれん草を使って時短。優しい味に癒されて、身体ぽかぽか。年末年始に善きかな。もちろん、普段の生活にも。簡単美味しいたまごのスープレシピ♪

ほっと息する暖かい粒コーンスープはいかがですか(´∀｀)コーンのシャキシャキ感を楽しめるコンスープです。味付け簡単！

♡トマト好きな人には・最適ですアッサリ・その上♪結構深みが有ります。中華味で　体も暖まります。

簡単だし、おいしい、栄養価も抜群のスープです♪

トマトが少し苦手！と言う幼児さんが食べやすくトマトを食べられたら！と思って作りました。

旬のえんどうをいち早く収穫して、冷蔵庫にいつでもあるトマトと玉子を合わせてみました。