キャベツと鶏ささみの和風サラダ

✿黒兎✿
✿黒兎✿ @cook_40030815

キャベツがたっぷり食べれる和風サラダ。ビールによく合います。
このレシピの生い立ち
よく作り置きしている鶏ささみの酒蒸しを使って、野菜がたくさん食べられるようにレンジでチンしてサラダにしました。
かつお節が野菜の水分を吸い取ってくれるので、ベチャっとしないのもポイント!

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材料

4人分
  1. キャベツ 200g
  2. 人参 5㎝
  3. 鶏ささみ 2本
  4. 大さじ2
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. かつお節 一掴み
  7. だしの素 小さじ1/4
  8. 少々
  9. ブラックペッパー 少々

作り方

  1. 1

    鶏ささみの筋と皮を取っておく。

  2. 2

    鍋にささみがかぶるぐらいのお湯を沸かし、沸騰したら酒と鶏ささみを入れ、1分ほど茹でたら火を止めて蓋をして冷めるまで置く。

  3. 3

    キャベツは太めの千切り、人参は細めの千切りにする。

  4. 4

    耐熱皿にキャベツ、人参の順に広げて入れて、ラップをふわっとかけて電子レンジ(500w)に3分かける。

  5. 5

    レンジでチンしたキャベツと人参はラップをかけたまま冷めるまで置いておく。

  6. 6

    ボウルにキャベツと人参の水気を絞って入れ、鶏ささみもペーパーなどで水気をふき取って、適当な大きさにほぐして入れる。

  7. 7

    塩、ブラックペッパー、だしの素を入れて混ぜ、かつお節を入れて混ぜ、最後にマヨネーズを入れて混ぜ合わせる。

  8. 8

    鶏ささみをわかめに変えてもOK!

コツ・ポイント

キャベツ、人参、鶏ささみは余熱で火を通します。
マヨネーズは一番最後の仕上げに入れてください。塩、ブラックペッパー、だしの素、かつお節がキャベツに馴染まなくて、味にムラが出来てしまいます。
鶏ささみをわかめに変えて、アレンジOKです。

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レシピ作者

✿黒兎✿
✿黒兎✿ @cook_40030815
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台所に立つ母の背中を見て、料理を覚えました。『今日も美味しかった!』その言葉にヤル気スイッチが入るワタシです。こちらではお弁当向けの小さなおかずや副菜などをメインに掲載しています。下記URLにて美味しいと思ったものや、お弁当作りの記録などを書いています。『five-half』http://ameblo.jp/tsukiyonosanpomichi/
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