かじきまぐろのマヨマスタード焼き

お弁当用にもおかずにも♪まろやかマヨネーズとピリッとマスタードが(　´∀｀)bｸﾞｯ!

粒マスタードと醤油のうまみとバターの香りが食欲をそそります

漬けこんで焼くだけの簡単お魚料理。お弁当のおかずにもどうぞ。

残りの鶏肉を焼いてみよう(笑)と思って

あっさりしたお魚に甘酸っぱいマスタードソースを乗せ、チーズも乗せて焼きました。カンタンなのに存在感のある一品です。　　

調味料を揉み込んで、オーブンで焼くだけ。しっとりでビックリするほど柔らかく、生焼けなのかと何回も確認するほどの柔らかさです！お弁当にもぴったりです。

調味料は3つだけ♪新じゃがとマスタードは相性バツグンです。あと一品やお弁当に！

あっさり食べれます！

ごはんに◎！パンに挟んでも◎！！おつまみにも◎！！！お弁当にも◎！！！！

簡単にできます。

♥話題入り感謝♥使う塩の量は控えめでも、しっかり味のレシピです♪お弁当のおかずにもどうぞ☆

パパっと簡単に出来て美味しいのでお試しください♪

さめてもジューシー♪お弁当のおかずの中でも特に好きな1品です。しかも超かんたん！11/3話題のレシピ入りしました。

余りがちなアノ調味料を使います！弁当にもおススメ。

おから入りでマヨネーズの量を減らしてみました!粒マスタードの風味とパン粉のサックサク感が堪りません♪

簡単☆おいしい☆ヘルシー

切ってのっけてオーブントースターで焼くだけの簡単おつまみ。お弁当のおかずにいかが？2009/06/22話題入りしました

いつもと違う鶏肉料理！

ラム肉の特徴のある味をマヨネーズと粒マスタードでピリッとコクのある感じに炒めました。　ラム肉は脂肪分が少なく、線維が細かいので赤身でも軟らかいです。また、焼いても軟らかいままです。　もっとピリッとさせたい人は粗挽きコショウを混ぜてください。

調味料2つで、味が決まります。

病院食で美味しかったので家庭用にアレンジ。低糖質の料理で使う優秀調味料のマヨネーズとマスタードで焼きっぱなし料理です。

冬はコッテリ♪美味しいから食べ過ぎちゃうけれど、カロリーは高いからね。画像がモザイクになっててごめんなさい（汗）

☆主菜食育メール12月号（No.187）で紹介した適塩レシピです。鶏むね肉で簡単に作れます。普段使う食材で簡単に作れる適塩レシピを考えました。<１人分の栄養価（目安）>エネルギー量　347kcal食塩相当量　0.9g

マヨネーズとマスタードの焼いた香りが食欲をそそります。

ご飯が進む♡油を使わないからちょっぴりヘルシー(≧∇≦)しょうが焼きに飽きたら、コレ！！

胸肉なのでパサつくかと思いきや、しっかりした味とマヨのお陰で美味しいお弁当のおかずになります♪

マヨネーズを魚焼きグリルでさっと炙るのがポイント！

鶏肉を合わせ調味料と焼くだけ◎

あと引く美味しさ！熱いうちに召し上がれ〜( ´∀｀)/

鯖のおいしい季節。いつも塩焼きや煮付けだけでなく、洋風でいかが？