乾燥シメジでもやしと豚肉の炊き込みご飯

ウミダスジャパン
ウミダスジャパン @cook_40095774

NHKの地域番組さらさらサラダで、もやしと豚肉の炊き込みご飯が紹介されたので、乾燥シメジを使って作りました。美味しい!
このレシピの生い立ち
シンプルな料理に乾燥しめじをちょっと加えるだけで、味も見た目も物足りなさをカバーできると思います。乾燥させたきのこは味や風味や栄養成分も濃縮されて、食物繊維も同時にとれるのでとてもおススメです!豆板醤を甘めのコチュジャンに変えてもGood!

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材料

  1. 乾燥シメジ 20g
  2. 豚バラ肉 200g
  3. 豆もやし 1袋
  4. お米 2合
  5. 450cc
  6. ごま 大さじ1
  7. 一つまみ
  8. コショウ 一つまみ
  9. 焼き肉のたれ 大さじ5
  10. 三つ葉 一つまみ
  11. 豆板醤 小さじ1

作り方

  1. 1

    しめじの石付きを切り落とし、ほぐしてトレイの上に並べて、食品乾燥機のスイッチオン!

  2. 2

    食品乾燥機の設定
    温度:68℃
    タイマー:6-9時間(完全乾燥)

  3. 3

    お米は軽く洗って、ざるに取り置き、水気を取ります。
    ※ 洗ってそのまま料理でもOK!

  4. 4

    鍋にお米・水・乾燥シメジを入れます。
    ※ 炊飯器を使わず、鍋で炊き込みご飯を作ります。

  5. 5

    フライパンにごま油をひき火をつけます。

  6. 6

    食べやすい大きさにカットした豚肉に塩・コショウをふりかけ炒めます。

  7. 7

    焼き色がつくまでよく炒めます。

  8. 8

    焼き肉のたれを加えます。

  9. 9

    まんべんなくたれをなじませます。

  10. 10

    豚肉をそのまま4の鍋に加えます。

  11. 11

    もやしを加えます。

  12. 12

    鍋にふたをして火をつけます。強火にかけて、沸騰したら弱火にして10分炊きます。

  13. 13

    強火で15秒ほど加熱しておこげをつくり、火を止めて15分ほど蒸らします。

  14. 14

    出来上がりです!

  15. 15

    味がなじむように、かき混ぜます。

  16. 16

    おわんに盛り付け、三つ葉をのせて、お好みで豆板醤を加え、美味しくお召し上がり下さい!

  17. 17

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  18. 18

    こちらのレシピは
    ウミダスジャパンの食品乾燥機を実際に使用して作りました。

コツ・ポイント

水で戻したりしないといけない乾燥食材ですが、炊き込みご飯にすれば、そのまま入れて混ぜ合わせ炊き込むだけです。食材がお値打ちに手に入った時などまとめて乾燥させておけば、すぐ使えてとても便利です!乾燥しめじは使い勝手が良いので特におススメです!

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ウミダスジャパン
に公開
食品乾燥機を使ったレシピを期間限定で紹介しております。またこれから新商品の乾燥こんにゃくパスタのレシピをどんどん紹介していきます。手軽においしく無理なくダイエット!話題の糖質オフダイエットやロカボ食にぴったりの新商品です。食品乾燥機に関する情報はこちらから → http://umidasjapan.com 乾燥こんにゃくパスタに関する情報はこちらから → http://konjacpasta.jp
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