加熱調理対応のポリ袋に米と水を入れて、空気を抜き、上部でくくります。

ポリ袋を鍋に入れて、弱火で30分湯煎します。

パッククッキングは、1度にいろんなメニューがつくれます♪

粗熱がとれたら、片栗粉、コーン、ツナを入れて、よく揉みます。熱い場合は布巾などを使ってください。

袋の中でこのように平たく伸ばします。
これを半分にし、フライパンに入るくらいにします。

フライパンにアルミホイルを敷き、香り付けにごま油を大さじ1程度入れます。

⑥をのせて、焼きます。
※袋からスルスルーとでてきます。

片面が焼けたらひっくり返します。
パリパリ～！

アルミホイルごとお皿へ。
残りの生地を焼き2枚できます。

洗い物を少なく、節水レシピ。

つけダレなくても美味しいですが、ポン酢や醤油、餃子のタレなどお好みで♡

ぜひカセットコンロ備えて下さいね！

具は、チーズやハムもオススメです。冷蔵庫にあるものを入れちゃいましょう♪