作り方
- 1
玄米を3合炊きます。
- 2
鮭を、焼きます。
- 3
お味噌汁(お好みの材料)を、作ります。
- 4
玉子焼きを作ります。
- 5
お豆腐に、納豆をのせます。
コツ・ポイント
バランスの良い食材で、手早く仕上げます。
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