ヘルシーで簡単！生たらの酒蒸し
雪虫子 @cook_40100756
あっさりした生たらが、とろろ昆布の旨みとタラコの塩分を吸って、すごく美味しくなります♡
このレシピの生い立ち
生のたらにとろろ昆布はよく合うので、更にタラコをトッピングして、風味と味を高めました。耐熱皿なので、簡単です！
アプリでひらく作り方
- 1
生たら半身は、1人分ずつの切り身に切り分ける。耐熱皿に並べる。
- 2
酒、醤油をかけてフタかラップをして、３〜10分くらい冷蔵庫に入れる。
- 3
とろろ昆布を上に乗せ、所々にタラコをトッピングする。
- 4
電子レンジで600Wで４分程度加熱する。火が通ってなければ１分追加加熱する。
出来上がり！ -
コツ・ポイント
タラコの代わりに溶けるチーズでも美味しいです。
似たレシピ
鱈と豆腐の酒蒸し
淡白な鱈をあっさり美味しく頂けます。
白菜とたらの酒蒸し
白菜とお酒の水分で煮込むだけ！トロトロの白菜がたらの旨みを吸って美味！( *´艸｀)
シリコンスチーマーで鱈の酒蒸し
美味しい鱈をさらに美味しく！シリコンスチーマーを使って誰でも簡単、鱈の酒蒸し！
冬に♪たらの酒蒸し
たらの身がフワフワしていておいしいです！作ってみてね＾＾
鱈酒蒸し〜
酒蒸しつくりたくて、料理酒のモニター申し込んでみたら当たりました！シンプルに鱈ともやし！
タラの白子の酒蒸し
タラの白子を酒蒸しにして小鉢にしました
とんかつだいすき 
レンジで3分 簡単 たらの酒蒸し
たら、ねぎ、塩こしょうと酒を入れてレンジでチンするだけ☆シンプルイズベスト♪
きのこたっぷり☆たらの酒蒸し
たらを和風においしく♪下に敷いたほうれん草との相性もバッチシ(ｂ･ω･)ｂ
レンジで簡単！たらの酒蒸し
すごく簡単に出来ます、フライパンも鍋もグリルも汚さず、後片づけも楽、そしてちゃんと美味しく食べられます
甘塩鱈の酒蒸し
湯豆腐等に入れる鱈を、我が家ではたらちり鍋ではなく、酒蒸しにします。ポン酢かレモン醤油で頂くと美味しいです。
レンジで簡単！鱈の包み酒蒸し
レンジで簡単！鱈の包み酒蒸し
ようようsan 
土鍋で鱈の酒蒸し・春野菜と
鱈とお好みの野菜を土鍋で蒸すだけ
ポン酢で美味しい☆まだらの酒蒸し
フライパンであっさり蒸し煮。ほんのり塩で引き締まったまだらの身、付け合わせの野菜、シンプルな素材で簡単！美味☆
タラとワカメの酒蒸し
フライパンで簡単調理、旬な生タラとヘルシーなワカメの組み合わせが美味しいです。
時短！簡単おかずのタラの酒蒸し
包んで蒸すだけの簡単レシピ！時短料理で、すぐ出来ます！#簡単#タラ
マダラ肝の酒蒸し
青森県産真鱈の肝で作るあん肝風の酒蒸しです!(^^)!
牡蠣の昆布酒蒸し
昆布の旨みをプラスして美味しくなります
鱈の野菜たっぷり酒蒸し
たっぷりの野菜と鱈を酒蒸しに♪淡泊な白身魚がとってもおいしく変身します♥ 簡単＆ヘルシーメニューです＾＾
簡単☆洋風☆タラとトマトの酒蒸し
たらのうま味が濃厚で美味しいです。にんにく風味がご飯に合います。
＊レンジで簡単楽チン！タラの酒蒸し＊
タラや野菜をクッキングシートにくるんでレンジで３分加熱するだけ！短時間で調理でき、洗い物も楽チンです。
たらの酒蒸し
魚料理を簡単に作りたくて、レンジを利用しました。
タラのクレイジーソルト酒蒸し
レンジで簡単♪しかもヘルシーです！「ルクエ」を使用しましたが、耐熱皿で作っていただけます。
めひっこ 
鱈の酒蒸し 三つ葉と菊あんかけ
鱈を酒蒸しにしてふっくらと♪フライパンで蒸すので簡単！三つ葉と菊花としめじのあんをかけます♪
真タラの酒蒸し
野菜とタラを蒸して、味付けは簡単！
レンジde簡単☆タラの酒蒸し
材料を切れば、あっという間に♪レンジにおまかせ♫♬タラからイイ感じにダシが出ますよ★ ポン酢と柚子コショウでピリッといただきましょう♫♬
たらこソースで☆塩鶏の酒蒸し
肝心のたらこソースの写真撮り忘れ。あっさり塩鶏によく合います♪
タラ豆苗酒蒸し
旬の鱈…ふっくら鱈とシャキシャキの豆苗。
簡単♡鱈のホイル酒蒸し♪
子供からお年寄りまで、美味しく食べられる♡
モモンガmanma 
No2073 真鱈の酒蒸し冷やし鍋
秋とは言ってもまだまだ暑い！そんな時におススメなのが、冷やして食べる真鱈鍋！
たらの簡単酒蒸し
電子レンジでチンするだけだから簡単！一人暮らしのおかずにも最適です
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19853153
