なすと鶏むね肉の揚げびたし

みるくりきら
みるくりきら @cook_40144353

なすがたっぷり、濃いめの味でごはんが進みます。
このレシピの生い立ち
夏野菜の消費に考えました。酸味があるので、あっさりさっぱりいただけます。
我が家の子ども達に人気のメニューで、夏によく作ります。ズッキーニなどを入れても美味しいです。

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材料

4人分
  1. なす 中5本
  2. ピーマン 3個
  3. 鶏むね肉 300g
  4. 大根(おろした状態) 100g
  5. ●醤油 大さじ1/2
  6. ●酒 大さじ1と1/2
  7. ★醤油 大さじ3
  8. ★砂糖 大さじ3
  9. ★純米酢 大さじ2
  10. ★水 大さじ3
  11. ネギのみじん切り 1/3本
  12. ★しょうがのみじん切り 少々
  13. おろしにんにく 1/2片
  14. ごま 適量

作り方

  1. 1

    下準備。大根はすりおろして、水気を切ります。
    鶏むね肉は唐揚げ用に切り、チャック袋で●の調味料で下味をつけておきます。

  2. 2

    ★の調味料と薬味をボウルに入れてよく混ぜておきます。

  3. 3

    なすとピーマンは乱切りにし、180℃の油で素揚げします。

  4. 4

    下味をつけた鶏むね肉の水気を切り、チャック袋に片栗粉を入れてよくまぶします。
    衣が付いたら180℃の油で揚げます。

  5. 5

    温かいうちに2のボウルになすとピーマン、鶏唐揚げを入れてタレとよく絡めます。

  6. 6

    ボウルを傾けてタレを集め、大根おろしを入れて吸わせます。
    大根おろしに染みたら全体を混ぜ合わせ、胡麻をふり入れます。

コツ・ポイント

大根おろしが入るとさっぱりします。無くても美味しいです。
しょうがはすりおろしてあるものでも大丈夫です。輪切り唐辛子を入れるとピリ辛で美味しいです。
熱々をタレとしっかり絡めるのがポイントです。

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レシピ作者

みるくりきら
みるくりきら @cook_40144353
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