おくらの胡麻和え♪簡単材料1つ

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ユメソラさん、つくれぽ12件ありがとう!ビタミンK・葉酸・食物繊維・Eを含むおくら♪おくらの胡麻和えはいかが?
このレシピの生い立ち
白ごま
性味:甘・寒
帰経:肺・脾・大腸
効能:清熱潤燥滑腸
適応症:皮膚乾燥・便秘
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
白ゴマをよくすり、
- 3
おくらをゆでて、水気を切る
- 4
しょうゆとはちみつをよく混ぜて
- 5
3のおくらを、3等分して
- 6
5のおくらを4であえる
- 7
2のごまを加えて混ぜる
- 8
出来上がり!なるべく、早く食べてね!
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