もやしときゅうりのごま酢和え
管理栄養士NAKO @cook_40139871
とっても簡単！基本のごま酢あえののたれなので他の野菜に変えても作れます。
冷蔵庫にある余っている野菜で作れます。
このレシピの生い立ち
お酢の味があまり好きではない子供もごま油、ごまの風味でパクパク食べてくれます。
アプリでひらく作り方
- 1
きゅうり、ハムを千切りにする。きゅうりは少々の塩をふって10分ほどおいて絞る。
-
- 2
もやしを沸騰したお湯に入れて1分ゆで、ざるにあげて荒熱をとる。
-
- 3
荒熱がとれたもやしはかたく絞る。
〇を合わせて、絞ったきゅうり、もやし、千切りにしたハムをいれて混ぜる。
出来上がり。 -
コツ・ポイント
きゅうり、もやしは絞ることでごま酢のたれがよく野菜にしみこみます。
リアクション
似たレシピ
きゅうりともやしの胡麻マヨ和え！
冷蔵庫に半端に残った野菜で簡単にもう一品♪
★にゃんこ先生★ 
もやしと胡瓜のツナ和え
もやしと胡瓜の白胡麻ツナ和え
もやしときゅうりとハムの中華和え
さっぱり食べられ、簡単に作れる中華和えです！
もやしときゅうりとハムの中華和え
もやしときゅうりとハムの中華和えです(^^)
もやしさっぱりサラダ
冷蔵庫にある野菜で、パパっと作れちゃいます。
レンジで簡単！もやしの中華和え
お弁当にも！おつまみにも！レンジでチンして和えるだけの簡単レシピです(*^_^*)
もやしときゅうりの中華サラダ
16/03/02★100人話題入り感謝★もやし以外は冷蔵庫にある余った野菜を入れて出来ちゃう絶品サラダです!!
もやしときゅうりの中華風ごま酢和え
ごまごまたっぷりの和えもの
胡瓜とハムのスキッピー和え
なんちゃってピーナッツ和え♫スキッピーが余っていたらぜひ(≧▽≦)
もやしとキュウリの＊辛子胡麻酢和え
季節問わず安価なもやしで作る副菜です。辛子を効かせて作っています。1人分50円以下の節約料理(^^)
もやしときゅうりの辛子ごま酢あえ♪
2016.9月 人気検索トップ10入り！さっぱりとした副菜がほしいときに便利な一品！辛子入りのごま酢あえです♪
もやしきゅうりのナムル
他の野菜でも使える分量です。ビビンバにも使えます。
もやしときゅうりの中華和え
もやしがシャキッとした中華和えです。小鉢3人前の分量です。
もやしときゅうりの中華和え
いつもの酢の物を中華風にアレンジ。あと一品欲しい時に手軽に作れます(^_-)
もやしときゅうりの中華和え
これからの季節に！とっても簡単な、シャキシャキ箸やすめです◎（調味料の量はお好みで調整してください）
もやしときゅうりの醤油和え♪
＊トップ10入り＊ありがとうございます♡もやしを鶏がらスープで茹でて醤油和えにしました♪シャキシャキ野菜が美味しいです♡
もやしきゅうり和え
よくある和え物ですが、私が好きな味です！
ehappy 
もやしときゅうりとハムの酢の物♪
夏にピッタリ♪冷麺風の味付けで、さっぱり食べられる副菜です^ ^
5分で＊きゅうりとハムのさっぱりごま和え
火を使わずに作れる簡単あと一品。冷蔵庫にある、きゅうりとハムでできる簡単あと一品。酢とごま油、これがまた相性良し！
もやし・きゅうりの中華ダレ和えサラダ♪
春雨のかわりに、もやしをたっぷり！きゅうりとあわせて、ヘルシーな中華ドレッシング和えです♪
BBQの箸休めにも☆きゅうりの中華和え
簡単☆包丁いらず 和えるだけ！お酢とゴマの風味で夏の暑い時にピッタリ。
ころもロコ 
簡単！もやしの中華風和え
ごま油や酢のきいた、中華風の味付けで、野菜がたっぷり摂れますお好みでラー油を加えても「中華あえ」人気検索1位
ささみときゅうりともやしの中華風サラダ♬
我が家の定番メニュー☆とっても簡単で時間のない時にちゃちゃちゃっと作れちゃいます♬
もやしときゅうりのキムチ和え
簡単キムチの素で和えるだけ！
らっき～爺 
もやしのナムル
色んな野菜で作れます。ほうれんそうに人参･･･ニラ･･･簡単に1品料理の完成！
もやしとハムの胡麻醤油和え
とっても簡単！
もやしとツナのさっぱりサラダ
冷蔵庫にある野菜で簡単に作れます！ツナが入っているので野菜たっぷりだけど飽きずにモリモリ食べれます♪
きゅうりともやしのごま酢あえ
冷蔵庫にあまっていた材料で簡単にさっぱりとおいしい一品！カニカマがなければちくわでもおいしいですよ
もやしの中華胡麻和え
もやしと冷蔵庫にあるもので簡単に作れる中華風の胡麻和えです(^ω^)低ｺｽﾄでぱぱっと作れちゃいます☆
☆みーたン 
あえるだけの簡単もやしサラダ
茹でて、切って、あえるだけ十分もかかりません!!チョー簡単に自分好みの味に作れます!!
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19896257
