トマトとさつま揚げの冷たいおでん

植さん
植さん @cook_40207406

トマト入り冷たいおでん。食欲がないときにおすすめ。作り置きもできます。
このレシピの生い立ち
旅行先でおでんにトマトが入っているのを思い出して、冷たくしたら夏向きになるのではと思い、レシピにしました。

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材料

4人分 
  1. さつまあげ 4枚
  2. 野菜入りさつま揚げ 4枚
  3. 厚揚げ 1個
  4. トマト(小) 8個
  5. 調味料A
  6.  だし汁 5カップ
  7.  みりん 大4
  8.  醤油 大3
  9.  塩 小さじ1

作り方

  1. 1

    薩摩あけ、厚揚げは熱湯を通し、水でさっと洗います。

  2. 2

    さつま揚げは2等分、厚揚げは8等分します。

  3. 3

    鍋に調味料、さつま揚げ、厚揚げを入れて沸騰させます。

  4. 4

    中火にし、5~6分煮ます。

  5. 5

    オクラは塩でもみ、水で洗い、頭を剥きます。

  6. 6

    頭を剥き、塩の入った熱湯で茹で、冷水で冷まします。

  7. 7

    トマトはヘタをとり、お尻の部分に十字に切れ目を入れます。

  8. 8

    熱湯に入れ、皮がめくれてきたら氷水に取ります。

  9. 9

    トマトの皮を剥きます。

  10. 10

    隙間を作り、トマトを入れます。

  11. 11

    ひと煮立ちさせ、火を消します。

  12. 12

    鍋底に氷水をあてて、冷まします。

  13. 13

    冷蔵庫に入れれる温度まで冷めたら、密閉容器に移し、表面にラップをかぶせます。

  14. 14

    冷蔵庫で1時間冷やし、汁が冷めていたらオクラを入れ、2時間ぐらい冷やします。

  15. 15

    器に盛り合わせます。

コツ・ポイント

煮崩れするのでトマトは固めのものを選びます。オクラを入れ、漬ける時、汁が冷えていないと色が変わるのでしっかり冷えてから入れます。だし汁は鰹だしの素で代用できます。

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レシピ作者

植さん
植さん @cook_40207406
に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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