あさりと春野菜の酒蒸し

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

あさりの旨味がぎゅっと濃縮された蒸し汁ごといただきましょう♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2013.4月号 健康パワーアップレシピ>
旬のあさりと春キャベツ、アスパラを使いました。
あさりは貧血予防や動脈硬化予防に役立ちます♪(作:もち)

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材料

4人分
  1. あさり 300g
  2. 春キャベツ 1/6個
  3. アスパラガス 3本
  4. 大さじ4
  5. 無塩バター 10g
  6. 醤油 大さじ1/2
  7. 赤唐辛子 1本

作り方

  1. 1

    あさりは薄い塩水につけて2時間ほど砂抜きをし、殻と殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げておきます。

  2. 2

    アスパラガスは根元を切り落とし、斜め薄切りにします。春キャベツは一口大に切ります。

  3. 3

    深めのフライパンに②とあさりを入れて酒を加え、蓋をして強火にかけます。あさりの口が開いたら取り出し、器に盛ります。

  4. 4

    フライパンに残った蒸し汁は半量になるまで煮詰め、バター、醤油、輪切りにした赤唐辛子を加えます。

  5. 5

    バターが溶けたら③にかけます。

コツ・ポイント

加熱しすぎるとあさりの身が硬くなってしまうので注意しましょう。

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レシピ作者

よりみち♪
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に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
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