作り方
- 1
えのきの石附を切りを小さめに裂く
- 2
油を入れて温めたフライパンにもやしとえのきを入れて炒める
- 3
ある程度炒めたらツナと塩を加え炒める
コツ・ポイント
とくにありません
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