空芯菜とツナともやしで中華風炒め★
Ｒyuuka @cook_40043953
空心菜ともやしがシャキシャキ♪
豚肉がなくてツナ缶で作ったら美味♡
適当レシピですいません(^_^;)
量はお好みで〜
このレシピの生い立ち
空心菜が安かったのと、これまた安かったもやしがたくさん余っていたのでチャチャッと♪
アプリでひらく作り方
- 1
空心菜を5cmほどに切り、★を混ぜておく。
- 2
フライパンに油を軽く敷き、茎の部分、もやし、葉の部分を順番に炒めていく。
- 3
火が通り過ぎないうちに☆とシーチキンを入れて炒める。
- 4
葉っぱがしんなりし始めたら★を加えて手早く混ぜる。
とろみがついたら出来上がり。
コツ・ポイント
茎は炒めすぎないよう注意。
出来上がりから時間が経つと、色が悪くなります！
小松菜や青梗菜やほうれん草もおいしかった〜♪( ´▽｀)
豚肉、鶏肉もおいしかった〜
リアクション
似たレシピ
空芯菜ともやし炒め
シャキシャキ歯応えの空芯菜でご飯をもりもり！もやしでカサ増し食べ応えばっちり！
空芯菜ツナ炒め
最近葉物が高いと思っていたら、近所の直売所に空心菜が百円で売っていたのでツナと一緒に炒めました。とっても簡単です。
もやしとツナの炒めもの
もやしとツナレシピ第２弾
はらせり 
空心菜ともやし、ツナ缶のポン酢炒め
空心菜ともやし、人参にツナ缶を混ぜ、彩りも良く、隠し味に柚子胡椒を入れポン酢で炒めました！
空心菜のニンニク炒め
シャキシャキで美味しい～♪
もやしと空芯菜のオイスター炒め
空芯菜ともやしのシャキシャキ感が食欲をそそりますよ！
空芯菜と豚肉の中華炒め
シャキシャキの空芯菜を美味しく食べれるレシピ♡
ツナもやし炒め♬*゜
もやしはお助け食材ツナと炒めても美味しい(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
空芯菜と鶏胸肉の中華風炒め
シャキシャキの空芯菜と、片栗粉をまぶした柔らかい鶏胸肉が良く合います☆
ポン酢でさっぱり空心菜ともやしの炒め物
下拵えのひと手間で、いつものレシピがぐっとおいしい一品に！ベーコンの旨味を取り込んだシャキシャキ野菜をポン酢でさっぱり♪
mamren 
空芯菜のにんにく塩炒め
空芯菜のシャキシャキ触感がとても美味しいです。
空芯菜の中華風炒め
シャキシャキの空芯菜と豚肉・エリンギをごま油でさっと炒めただけのレシピ。簡単なのに、おかずにもおつまみにも。
空芯菜の新芽とエビの炒めもの
空芯菜と、もやしのしゃきしゃき感が楽しい、簡単レシピです。
G ロッソ 
ツナもやしバター炒め
もやしとツナで簡単一品。
毎日☆自炊 
豆腐ともやしオイスターソース炒め
豆腐ももやしも適当な量で可能味付けも適当で簡単です
wildboar26 
もやしとニラのツナ炒め♪
シャキシャキもやしとニラにツナのお出汁が絡んでおいしいよ(^^♪
空芯菜炒め！
シャキシャキとした空芯菜が美味しいですよ。食べやすくて子供もモリモリ食べちゃいます♪
空芯菜のにんにく炒め
シャキシャキの空芯菜をシンプルに味わえるレシピです。
空心菜と豚肉の中華炒め
空心菜ともやしのしゃきしゃきした食感に箸がすすみます♪
油不使用！もやしとにんにくの芽のツナ炒め
シャキシャキもやし炒め♪
もやしえのきツナ炒め
えのきシャキシャキ♪ツナの旨味が効いて美味しい(*^.^*)
もやしとニラとツナのナンプラー炒め
もやしとニラとシーチキンだけで安くて簡単で美味しい炒め物です！ナンプラーがポイント！
酔いどれお姉さん 
空芯菜（えんさい）の中華炒め
片栗粉でお肉がプルプル♪ビールが進みますよ☆
空心菜 （エンサイ） の炒め物
空心菜・エンサイ・琉球夏サラダ全て同じ野菜の名前です栄養豊富なお野菜ですよ茎がシャキシャキしてて美味しいです
たくあんともやしのポリポリ炒め
材料はたくあんともやしだけ、量は適当で♪
mimimumemo 
空心菜と牛肉のカシューナッツ炒め
空心菜っておいしいですよね～ってこの適当レシピはないですよね・・すいません
夏バテ予防に♪シャキっと空芯菜エノキ炒め
2015.7.28話題入り感謝♡ビタミン、ミネラル豊富な空芯菜☆シャキシャキの歯ごたえよく美味しい♬
中華風空芯菜炒め
他の野菜にはないシャキシャキした食感がやみつきになる空芯菜炒め。しっかりした味付けでご飯がすすみます。
～チャチャっと空芯菜のツナ炒め～
体にいい空芯菜の炒め物です！ツナ缶を使って手軽に作れます♪
超簡単！空芯菜炒め
シャキシャキ歯ごたえが美味しい何かあと一品欲しい時にすぐ出来ちゃう簡単レシピです ♪辛さはお好みで調整してみて下さい。
すえけい その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19337267
