ふきと鶏肉の中華炒め

クックRJ5HF7☆
クックRJ5HF7☆ @cook_40120655

毎年頂くふきを義母にお任せしていましたが、今年は自分でもと思い お酒に合う様に作ってみました。
このレシピの生い立ち
いつもと違う味で ふきをたべたくて。
苦味も感じず シャキシャキでごはんが進みます。

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材料

4人分
  1. 鶏肉(一口大に切っておく) 150グラム
  2. ふき(下処理済み・2〜3cmの長さに切っておく) 300グラム
  3. 生姜(みじん切り) 一片
  4. にんにく(みじん切り) 一片
  5. 豆板醤 小さじ1
  6. ごま 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ1
  8. 大さじ2
  9. みりん 20ml
  10. 麺つゆ(濃縮2倍) 20ml

作り方

  1. 1

    少し弱めの中火で油を熱し 生姜・にんにく・豆板醤を入れて香りが立つまで炒める。

  2. 2

    中火で鶏肉を炒め 少し火が通ったところにふきを加えて 1分程炒める。

  3. 3

    酒・みりん・麺つゆを加え 中火より少し弱めで 炒める。

  4. 4

    汁気がなくなってきたら 出来上がり。

コツ・ポイント

最初に油を熱し過ぎるとにんにくや生姜が焦げてしまいます。
ふきの下処理は、面倒ですが 筋をきれいに取って下さい。

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