柔らかしっとりヘルシー♪ささみの唐揚げ

Omochiii★ @cook_40100135
ささみでヘルシー唐揚げ(つω`*)
事前に漬けておくことで、しっとり&柔らかく仕上がります♪
このレシピの生い立ち
カロリー&塩分制限をしている家族のためにささみで作りました。味も濃すぎないちょうど良い味に仕上げました
作り方
- 1
ささみは筋を取って一口大に切り、袋に●の調味料を合わせて入れて揉み、最低1時間漬け込む
- 2
漬けておいたささみを取り出しキッチンペーパーで余分な水分を拭きとる
- 3
片栗粉をしっかりとまぶし、油でカラッと揚げるだけ♪
コツ・ポイント
コツなし\( ˘ω˘ )/
前日から漬けておけば、当日に片栗粉をまぶして揚げるだけなので忙しい日にもオススメですよ!
ささみ以外にも胸肉でもOK♪
似たレシピ

ささみでヘルシー★から揚げ★
ささみでヘルシー&お手軽に から揚げができます(^^)


ヘルシー♪ささみの唐揚げ
淡白なささみで唐揚げ!?玉ねぎとニンジンのすりおろしがポイントです(^^)唐揚げもささみでちょっとヘルシーに♪


冷めてもやわらかしっとりササミの唐揚げ
パサつきがちなササミがやわらかくなるようにササミを瓶で叩いて繊維を壊してやわらかくしました瓶で押すだけでもつぶれてくれます揚げたてが美味しいですが冷めてもしっとり美味しいですササミは唐揚げの中でもとてもヘルシーです


簡単!ささみの唐揚げ☆
我が家の定番唐揚げはささみで。柔らかくジューシーに。チーズちくわもそえて大人気の唐揚げです!


ヘルシーささみの唐揚げ
ヘルシーなささみで唐揚げ☆それから節約レシピ☆お子様食べやすいと思います!!!


ささみでもやわらか☆唐揚げ
ヘルシーなささみで、唐揚げも罪悪感無し♪お酒の力で、ぱさつきがちなささみも柔らかくなります。


簡単☆ヘルシーなささみ唐揚げ
ポリ袋ひとつで!もみこんで漬け込むだけで簡単で柔らか~な唐揚げができます\(^^)/ささみなのでヘルシーです☆


ヘルシーな鳥のささみから揚げ
鳥のささみで作るとてもヘルシーなから揚げです。ダイエット中でも安心設計!


鶏ささみの唐揚げ
鶏ささみで唐揚げを作りました。


ささみでもしっとり☆やわらか唐揚げ
ささみでもしっとりやわらかな唐揚げになります。筋取りしなくても気にならないくらい柔らかです。


揚げない☆◎ささみdeヘルシー唐揚げ◎☆
高たんぱく、低カロリーのささみで唐揚げ作っちゃいました(o^▽^o)


ささみの簡単から揚げ
ささ身で美味しいから揚げ


〈 簡単・一人前〉ささみの唐揚げ
低カロリー、高タンパク、もも肉よりむね肉よりもリーズナブルな鶏ささみで美味しい唐揚げを作ります。


ささみで簡単唐揚げ・時短・プレートランチ
ささみでヘルシー唐揚げです。簡単5分つけておくだけ♬


味濃♡柔らか~い!ささみ唐揚げ
ささみを使って柔らかくジューシーな唐揚げを作ってみました^^*下味がしっかりしているのでお弁当のおかずにも最適です!


焼くだけ★ささみのミニ唐揚げ
れぽ500人ありがとう☆オリーブオイルで焼くだけのヘルシーささみ唐揚げです♪中のささみはしっとりで美味しいですよ~!


鶏ササミの唐揚げ(白ダシ)
外カリカリで中柔らかなササミ唐揚げ。


ササミの唐揚げ
サクっとした揚げたてが美味しいササミの唐揚げです!


柔らか~い♪ササミから揚げもどき♪
ちょ~簡単で柔らかいお肉になりますよ!唐揚げが食べたいけどカロリーが…という方はぜひ作ってみてください!ごま油でササミは柔らかくなります♪


ササミの唐揚げ
ササミは火が通りやすいので時短、ヘルシー(もも肉よりは笑)で罪悪感もそこまでない!笑


「ヘルシー簡単ささみ唐揚げ」
物価高騰の中、お肉も高いです。ムネ肉やささみはヘルシーなので特にささみは安く色々使えるお肉です!


キムチ漬けササミの唐揚げ
ササミのキムチたれに漬けたピリッと大人味のササミの唐揚げです(^ ^)お弁当にも是非〜


ヘルシー♪ささみの大葉から揚げ♪
ささ身で唐揚げ。くるくる大葉を巻いて…下味はいつもの唐揚げ。


一味変えて・ささみのカレー唐揚げ
いつもと一味違うカレー風味の唐揚げのご紹介です。ササミでヘルシー♬


ささみ唐揚げ
しっとりと柔らかく、サッパリしてます。レモンやマヨネーズでいっちゃってください。


簡単!ささみのから揚げ
ヘルシーなささみのから揚げ!余りはお弁当にもどうぞ(^o^)


簡単!ヘルシー小さなささみから揚げ
洗い物が少ないヘルシーな揚げない小さなから揚げです。


ささみの磯部唐揚げ
ヘルシーささみ!唐揚げ&フライ弁当用にどうぞ(^ω^)_凵


ヘルシー!ダイエット鶏ササミ肉の唐揚げ
ダイエットにもピッタリ。ヘルシーなササミがジューシー唐揚げに!


柔らかいささみの唐揚げ
柔らかいささみの唐揚げです。小さな子供やお年寄りでも噛み切りやすく食べやすいです♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19960632