簡単♪豆腐ののり巻き揚げ

節約レシピ♡外はカリカリ中はふわふわ♡

ヘルシー

海苔の香りがして美味しいですよ

・海苔とチーズはそのまま食べられるので、衣が揚がっていればキツネ色にならなくても大丈夫

煮た高野豆腐（ID17689018)に小麦粉を付けて焼きます。外はカリカリ、中は柔らかで香ばしい醤油味と海苔の香りがします。

水切りした豆腐に柚子胡椒をすりこんだだけ♪美味しいお豆腐になります☆グリルで焼いて海苔を巻けば磯の香りと柚子胡椒で美味しいおつまみになります(*^_^*)

サバを海苔・大葉で巻いて、風味豊かにこんがりカリッと揚げました☆彡★☆彡★☆彡＾ｗ＾ｂ

海苔巻きを油で揚げてしまう、新感覚和食！和食・・・？

ヘルシーな豆腐でもう1品！

節約簡単。お父様のおつまみにも最適な、青のりの香りとサッパリ味の梅がアクセントのしんじょ揚げです。

海苔がパリッッ!!中から煮汁がじゅわ～～っ!!煮物を多めに作った次の日にどうぞ(^^♪

コーン缶があって。ラーメン以外に食べる方法を模索。コーンが甘いのでちょっと塩をふって召し上がれ。

鯖をのりで巻いて磯辺揚げ風にしました！

豆腐が甘辛くてやみつきになります！でも簡単なのでいつでもたくさん作れちゃいます！！

海苔パリパリ、とろろしっとりでおいしい～☆

鮭の海苔巻き揚げです。味付けた生鮭を海苔で巻いて薄く敷いたサラダ油で両面を揚げます。可愛らしく彩りお弁当にも。

あと1品欲しい時に超簡単スピードレシピです！一つあたり12キロカロリー。食塩相当量0.1ｇ。ｂｙ沖縄市

木綿豆腐を水切りせずに作る豆腐ステーキです。海苔を巻いて栄養価も足しています。

あっさり豆腐がベーコンとバター醤油で食べ応えある一品に！

豆腐を使うのでとってもヘルシーでお財布にも優しいのに、チープに見えないのでおもてなしにも！お酒にも合っちゃいます☆

ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞとして食べるよりコクがあって美味しかったです♪

おかずはもちろん、お弁当にも合うと思います。

即席の見た目も可愛いおつまみ&お惣菜です♪健康促進に良くお酒のお供にもなりますよ♡

冷めても美味しいので、お弁当にもぴったりです。

豆腐を海苔で巻いて焼いてみました。お酒のおつまみにいかがでしょ。

香ばしいのり風味と、中から出てくるとろとろチーズと練り梅･しそのハーモニーはたまりません！暖かいうちに召し上がれ♪

ダイエットシリーズを食べ初めて、私１０キロやせました♪

地味だけど冷めても美味しいお弁当にも家飲みにも良いと思います

彩りもきれいで野菜も一緒に摂れるのが嬉しい。

季節の具材を海苔で巻いて天ぷらにしました。