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鶏むね肉ステーキ

スーピ
スーピ @cook_40076525

蒸し焼きする間、ほかの作業もできます。オールスパイスでワンランク上のおいしさ!
このレシピの生い立ち
簡単に、おいしくできる鶏ステーキを夫に食べさせるため。

鶏むね肉ステーキ

蒸し焼きする間、ほかの作業もできます。オールスパイスでワンランク上のおいしさ!
このレシピの生い立ち
簡単に、おいしくできる鶏ステーキを夫に食べさせるため。

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材料

  1. 鶏むね肉 500グラム
  2. 小1
  3. オールスパイス 3振り
  4. コショウ 3振り
  5. しょうゆ 大2弱
  6. みりん 大1

作り方

  1. 1

    鶏肉に塩をもみこんでおく。(ポリ袋に入れて、台にたたきつけると早くて簡単)
    20分ほど置く。

  2. 2

    温めたフライパンに皮目を下にして並べ、中火で、皮目がこんがりするまで焼く。

  3. 3

    ひっくり返し、オールスパイス、コショウをまんべんなく振り、ふたをして弱火で20~30分焼く。

  4. 4

    中まで火が通ったら一度取り出す。斜めにスライス。お皿に盛る。

  5. 5

    空にしたフライパンにしょうゆとみりんを入れ、ひと煮立ちさせる。
    (コツ・ポイント参照)

  6. 6

    お皿に盛った鶏肉に、5をかける。

コツ・ポイント

5:たれを煮詰めすぎた場合は、水をちょろっと加えてから、かける。

塩を多めにすれば、お弁当にもいい。

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主婦歴16年。夫と、長女(高2)、次女(中3)、長男(中1)、次男(小5)、6人暮らし。もっと料理の幅を広げたいと、思ってます。
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