万願寺とうがらしと舞茸・竹輪の煮物♪

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SP♪ @cook_40055773

火にかけたら、5分で出来上がり☆
簡単あっさりな旬の味♪
このレシピの生い立ち
万願寺とうがらしが、旬ですね。
炒め煮にする方が多いんですが、
私は、油を使わず、あっさり仕上げました♪

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材料

5人分
  1. 万願寺とうがらし 150g
  2. まいたけ 100g
  3. 竹輪 2本(60g)
  4. 人参 40g
  5. だし汁 200cc
  6. 砂糖 小さじ1
  7. うすくち醤油 大さじ1.5
  8. みりん 大さじ1.5

作り方

  1. 1

    万願寺とうがらしは、ヘタを落として、5cmの長さに切って、さらに、縦半分に切って、種を出す。

  2. 2

    まいたけは、小房に分ける。
    竹輪は、斜め切り、人参は、斜め半月切りにする。

  3. 3

    材料を全て鍋に入れて火にかけ、煮汁になじませながら、くつくつ煮る。

  4. 4

    万願寺が、少し軟らかくなったら、出来上がり~♪

  5. 5

    2015/6/1
    「万願寺とうがらし」の人気検索で、トップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

竹輪の代わりに、厚揚げやうす揚げを入れると、ボリュームアップ!

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レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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