減塩　南瓜の塩昆布煮

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faquico
faquico @cook_40203575

1人分食塩相当量約0.3㌘です。
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美味しいかなぁと思って。

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材料

3人分
  1. 南瓜 150㌘
  2. 塩昆布 5㌘
  3. 水 100ml

作り方

  1. 1

    南瓜を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に1、塩昆布、水を入れ、キッチンペーパーなどで落し蓋をして鍋の蓋をして煮る。

  3. 3

    完成！！

コツ・ポイント

焦がさないようにお気をつけください。
彩りでいんげんなどを添える場合は、落し蓋の上に乗せて一緒に加熱すれば、蒸せます。

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レシピ作者

faquico
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に公開
夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
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