ピーマンと人参の和風ツナ和え
sksk☺ @cook_40044559
簡単にお弁当に彩りを。前日に作り置きしてもOK！和風の味付けが食欲をそそります！
このレシピの生い立ち
ツナ缶を使ったおにぎりが大好きな子どもたち。でも1回に出来る量が多くていつもツナが余ってしまう…このコクのある味付けなら野菜も食べるかも？と思いついたのがきっかけです。
アプリでひらく作り方
- 1
人参、ピーマンを千切りにする。ツナ缶は油(または水)をある程度切っておく。
- 2
フライパンにツナと★を入れ、中火にかける。パチパチと音がして、少し水分が飛んでくるまで炒める。
-
- 3
出来上がったツナは半量を取り出す。おにぎりの具にしてみてください。抜群に美味しいです(笑)。
- 4
2に切っておいた人参とピーマンを入れて、しんなりしてくるまで炒める。
-
- 5
このくらい火が通ったら、めんつゆを回し入れ、全体に馴染ませながら炒める。
-
- 6
器(お弁当カップ)に盛って完成です！
-
コツ・ポイント
ありません！卵焼きを焼いたフライパンでそのままチャチャっと出来る副菜です♫
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