簡単‼メカジキのソテーとパプリカの炒め物

「もろみ」をすりつぶしてしょうゆを加え、味をととのえた時短調味料「我が家食堂漬け焼き魚」を使った簡単レシピです！

めかじきでも、ブリでも、たらでも、美味しく簡単にできて、野菜嫌いでも気にならず食べれちゃう南蛮炒めです！！

☆和風に仕上げました*･゜ﾟ･*隠し味はオイスターソース♪

材料はなんでもOKです。ある物でちゃちゃっと作りましょう！1皿分で約473kcalです。

人気検索TOP10入り☆ハーブ系ソルトで味付けするだけの簡単調理♪調味料に変化をつけるだけでお洒落な一品に◎

たった5分でメインのおかずが完成♪忙しい主婦の味方のレシピです（＾＾）

　食欲のない時も甘酢でさっぱり頂けます。

春薫る♪新じゃがと生たらの炒め物のかじきバージョンです。キッチンを再開して再UPしたレシピです。

見た目も鮮やか✨そして簡単で美味しい！パクパク食べられちゃいますよ～！冷めても美味しいんです！優秀ﾃﾞｽよ(*^^*)

かじきまぐろをパプリカとピーマンと炒めて食卓を彩り豊かに！さっぱりしていてご飯が進みますよ。

冷めても美味しい♪

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ササッと作れて簡単です。手抜きに見えないのが彩り感でカモフラージュ。

ササッと出来て楽チンなんです♪

野菜たっぷり、お魚やお肉でしっかりおかず＾∇＾簡単ですよ〜☆

味付け簡単でお野菜たっぷり！

手軽にできます！野菜不足解消&ワインに合う１品です！

ささっと出来て助かります(⋆′◡ु͐‵⋆)

塩だけの味付けなのにお酒もご飯もすすみます！タコスの具にしてもgood!

フライパンで炒めるだけの簡単な一品です。味付けはハーブソルトです。

カレー粉を使ったエスニック風炒め物です♪

メカジキをシンプルに炒めました。

ご飯が進みますよ(^o^)

彩りが良く簡単に作れるのでお弁当やおかずを追加したい時におすすめです。作りおきもできて便利です。

5分あれば作れちゃう簡単料理★

中華と相性バツグン！！かじきまぐろでアッサリ、ヘルシーに♪

ごろごろ具材で食べ応え満点！お肉と野菜がたっぷりのひと皿です♪

調味料も少ないので簡単ですよ～カレー味でお魚がモリモリおかずに♪

カリフラワーもごはんのおかずになって、お弁当にもいいですよ～

彩がきれいな炒めもの。野菜もお魚も一緒に食べられる簡単料理。