簡単☆旨い☆さば缶とキムチの焼きうどん

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558

簡単☆まな板&包丁は一切使わずに作れます☆

このレシピの生い立ち
さば水煮缶を使ったレシピを考案中に、キムチと合わせてみたら相性抜群だったので(^^)/

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材料

4人分
  1. 月花さば水煮缶(マルハ)200g 2缶
  2. こくうまキムチ(東海漬物)320g 1パック
  3. ゆでうどん 4人前
  4. 4個
  5. 刻みのり 適量
  6. ごま 大さじ2
  7. キャノーラ油 少々

作り方

  1. 1

    用意するものは、さば水煮缶、キムチ、ゆでうどん、卵、刻みのり、ごま油、キャノーラ油のみ。

  2. 2

    耐熱皿にゆでうどんを内袋のままのせて、電子レンジで600W1分温める(温める時は1袋ずつ)

  3. 3

    フライパンにうすく油をひく→卵を4個割る→水を小さじ2入れる→フライパンに蓋をして強火で1分加熱。

  4. 4

    フライパンの蓋を開けて、卵の白身が固まり黄身が半熟状態になったら蓋を外す。

  5. 5

    別のフライパンにごま油を入れる→さば水煮缶(煮汁は少し捨てる)、キムチを入れて中火でさっと炒める。

  6. 6

    2のうどんを内袋から出して5のフライパンに入れる→強火でさっと、菜箸を使い全体をからめる。

  7. 7

    6のうどんをお皿に盛り付けて、半熟卵を上に乗せ、刻みのりを乗せたら完成。

コツ・ポイント

ポイントは、さば水煮缶は、煮汁を少し捨てて(塩分を含み全部入れるとしょっぱくなるので)使用すること。

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レシピ作者

hiromi☆7
hiromi☆7 @cook_40100558
に公開
栄養士上級食育アドバイザー野菜ソムリエ4人家族(子供2人)
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